检查一下有没有其它的问题如甲亢，糖尿病。如没有，口渴你可以试一下

口含话梅，话梅可以生津，或吃一些酸一点的水果，或许可以帮到你。你文章里提到的那些东西，都可以帮助解决便秘。但是要吃够量。比如，如果你一天吃一个苹果，一个香蕉不管用，那你需要吃多一些，直到找到合适的量。要养成定时大便的习惯。最后如果上面提到的都不管用，可能就需要服用一些保健品来帮助你解决便秘的问题。