反思自己,倾听自己的身体:
反思自己那些坏的思维习惯 & 生活习惯 (喝酒,赌博,非法的性,毒品, 抽烟等等)
倾听自己的身体,吃了这个,身体不舒服, 吃了那个,身体舒服。 用了这个,身体不舒服。穿了那个,身体不舒服。。。明察细审身边的食物和物品。
反思自己,倾听自己的身体:
反思自己那些坏的思维习惯 & 生活习惯 (喝酒,赌博,非法的性,毒品, 抽烟等等)
倾听自己的身体,吃了这个,身体不舒服, 吃了那个,身体舒服。 用了这个,身体不舒服。穿了那个,身体不舒服。。。明察细审身边的食物和物品。