将八卦进行到底 :-) 林大美人不仅爱吃肉，还爱吃肥肉。

林志玲的祕訣：天天運動一小時＋三日瘦身餐

許多人以為模特兒為維持身材，食量超小、常處於吃不飽的狀態，但林志玲卻是讓人稱羨的超有口福的美食主義者，很難想像這位超級名模，愛吃多油多醬汁的滷肉飯，甚至還會跟店家嬌聲要求：「老闆，我的滷肉飯，肥肉要多放一點喔！」


記者何軒憶╱攝影
愛吃肥肉的林志玲，吃下去的那些肥肉都長到哪裡去啦？她笑著坦承：「我其實食量不小，什麼都愛吃，而且對甜點完全沒有抵抗力，不過想要維持身材最重要的是運動，只要多動就不怕吃太多。」

林志玲表示，模特兒的工作需要消耗很多體力，所以三餐一定要均衡，才有體力讓工作完美呈現。雖然對高熱量食物來者不拒，但愛吃乳製品的林志玲，特別強調吃優格、優酪乳的好處，「可以清腸胃、增強免疫力，效果真的很優。」

模特兒對身材不僅斤斤計較，更是錙銖必較，林志玲兼顧美食和身材的方法，就是持之以恆的運動。人氣超紅的她，現在不方便上健身房，乾脆把跑步機搬回家，每天至少跑上一小時，然後再去泡澡，促進新陳代謝。

如果真的發現多了一點點難看的小贅肉，身為唐安麒香港瘦身代言人的她，也讓唐安麒為她規畫了一套三日瘦身菜單，在短時間內就能以健康飲食的方式，呈現出更完美的曲線。

林志玲表示：「想要減肥的人，一定要兼顧到身體的保養，這樣既能擁有好身材，也不會損害健康。」

林志玲三日瘦身餐 （唐安麒老師規畫）

早餐：溫開水一杯、水果兩個、蘇打餅乾三片、低脂優格半杯

午餐：水煮菜兩碗˙再選下列任何一樣主食：

(1) 去皮雞腿一隻

(2) 雞胸肉一份，清蒸或切片後以一罐雞湯煮熟

(3) 約手掌大小的魚一條，或五片生魚片

(4) 瘦肉八片，可用烤煮或是以一罐雞湯煮熟

(5) 豆腐五塊或黃豆五湯匙

晚餐：水煮菜兩碗、雜糧粥一碗

三日瘦身餐的特別叮嚀：

(1) 實施此菜單的三天內不可喝任何冰冷飲料，每天喝十杯以上開水或溫熱茶飲。

(2) 不可飲用含糖飲料或甜食。

(3) 此瘦身菜單每兩星期只可進行一次，不能連續六天進行。

(4) 每天須配合步行運動半小時。

(5) 注意午餐主食是五選一，可不要五樣都吃喔。

（記者何軒憶專題報導.追星小編整理)


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所有跟帖： 

• 这种听听就得了，她典型的外胚层体型，肌肉肥肉都很不容易长，全身一把皮，根本不用特意节食，让她们吃饭跟让胖子少吃 -爱吃肉的胖子- ♂ (156 bytes) () 03/24/2015 postreply 22:51:58

• 是，这种话听听就得了，不值得我去考证哈。 -TBz- ♂ (23 bytes) () 03/24/2015 postreply 23:00:10

• 多谢考证，我也想做了，但觉得睡觉更重要：) -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/25/2015 postreply 06:19:17

• 嗯,春困: -闽姑- ♀ (169 bytes) () 03/25/2015 postreply 07:22:32

• wow, 她睡得好优雅啊 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/25/2015 postreply 07:27:06

• 你咋知道是女猫？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/25/2015 postreply 12:42:20

• 他是... -Lilac2003- ♀ (74 bytes) () 03/26/2015 postreply 06:10:04