你的问题不是食物营养，是消化吸收的问题

所以，考虑问题的重点是如何加强消化吸收。少量，多餐，温热，少油腻，同时可以结合腹部穴位按摩，以加强肠胃蠕动功能。另外，注意放松，不要有压力，中医讲忧思伤脾。同时，饭后适当活动，慢走，深呼吸。

所有跟帖： 

• 谢谢您。说的太对了，从小就很瘦虽然吃的挺多的，也不长肉，确实吸收不好，现在更加别提了。 -作人要厚道- ♀ (172 bytes) () 09/07/2013 postreply 19:58:52

• 排泄 -小解放军- ♀ (50 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:23:19

• 挺规律，没困难，每天一次。谢谢 -作人要厚道- ♀ (0 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:25:42

• 同意，一定要劳逸结合， -小解放军- ♀ (112 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:05:43

• 如果煲汤太油腻，让汤凉了，把浮在上面的油去掉 -华山97- ♂ (48 bytes) () 09/07/2013 postreply 20:12:39