建议你看看：李苏：我有两杯健康水，黄芪加枸杞子 和 五红水：枸杞子，红枣，红豆，还有红皮花生，然后还有红糖对缓解化疗呆了的副作用

建议你看看：李苏：我有两杯健康水，黄芪加枸杞子 和 五红水：枸杞子，红枣，红豆，还有红皮花生，然后还有红糖对缓解化疗呆了的副作用

李苏：我有两杯健康水
 

http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1238054074756903&nowpage=3
 

【李苏】他们讲是方子，实际上也是中药的一部分，但是比中药好吃多了。黄芪加枸杞子。克数没有特别严格，就是抓一点点，抓大概三片、四片、五片，你水泡的少就少一点，你水泡的多就多一点，是这样的，你就拿开水，就枸杞子和黄芪放到那个水里面就拿开水倒，然后就是把它给捂一下以后你就可以喝了。
 

【解说】从第3次化疗的中期开始，李苏就一天都没间断地喝黄芪加枸杞子泡的水，第4次化疗开始后，她发现结果有点出乎意料。
 

【李苏】这个第四天，或者是第五天，就开出院的那两天会吐一次，不会吐第二次。我漱了一下口以后，我又回到饭桌上以后，我依然对所有的菜、和饭都有兴趣。
 

【解说】尽管不知道为何，但这个发现让李苏喜出望外。
 

【李苏】那段时间的话我就不喝开水了，我就喝它。保持食欲肯定是有的，你看我整个化疗期间，我的味觉没有因为吃这个东西把我的味觉改变，我依然很喜欢吃饭。

【解说】那么这个神奇的“五红水”，到底是什么做的呢？
【李苏】枸杞子，红枣，红豆，还有红皮花生，然后还有红糖。
白细胞水平降低，从中医的角度来讲是属于“血虚”的范畴，而大枣、红豆、红皮花生，还有红糖、枸杞都是中医认为的补血之品。这里特别要提的就是红枣和枸杞，现代药理研究也发现，这个红枣能够促进白细胞的生成，像贫血还有血小板减少、白细胞减少的人，都适合食用红枣，那么对由于放化疗引起的白细胞减少的人，民间也习惯用红枣和赤小豆来煮粥喝。而这个枸杞呢，除了具有我们常说的补肝肾，生精血的作用之外，上世纪80年代的时候，科学家还发现这个枸杞它能够调节白细胞介素3，使它能够达到正常水平，而这个白细胞介素3的异常经常会引起造血和免疫功能异常的。这就明白了，李苏原先喝的这个黄芪水里面就有枸杞，而“五红水”里面也有枸杞，同时“五红水”中又加上了其他一些补血的食品，自然这个效果是不错了。那么这个“五红水”到底怎么做呢？

【李苏】五红水呢，是我给它起的名字，它是具备补血的功能的，还有最后千万不要忘记了放红糖，搅一搅，把锅盖盖好，然后搁水里煮，大概开了以后小火炖20分钟。然后就等它凉了以后微温的，温温的时候就可以喝下去了。