看了上面的帖子，觉得我的做法大概理论上是不对的。不过对我很有效。

我基本上是土办法，自来水兑食盐，每天早上一起来，用手捧一掬，鼻子伸进去，稍稍有点吸气，让水在鼻腔表面过一过。重复两三次，就这样。