有花粉过敏的敏友吗？相互给点健康的建议哈~~

几年前，我就是花粉严重过敏者，每年树木开花的时候，就是我最痛苦的时候，不过随着身体素质的提高，慢慢得到改善，可是今年又感到有点不适了，索幸的是，不是很严重，比起前两年来说真的是小巫见大巫了~~

我的具体方法总结跟大家分享:

1。每年冬天就开始吃柠檬泡蜂蜜，每天一到两片，早上空腹一杯，晚上睡觉前一片。

2。过敏期间，停止奶制品，比如牛奶，酸奶，多吃些蔬菜，清淡的。

3。花粉昌盛期间，每天外出时，口罩，帽子，回家后，外套和包都一律不带进卧室，客厅，回家后洗手，换家居衣服，在脸上和头发上喷点喷雾，以防把花粉带到自己的家里。

4。冬天的时候就开始增强体质，不要把自己弄得太劳累。

 

我的疑问是:

1.春天一直是锻炼的好季节，但是我怕吸入花粉，能不能带着口罩跑步阿？我倒是不怕别人笑的那种，但不知道这个方法是否科学？

2。还有什么更好的方法来提高体质和 在过敏期间注意的呢？

谢谢~~ 并祝所有的敏友，身体健康，早日从敏友到不敏友~~

所有跟帖： 

• 花粉过敏以“生理盐水”冲洗鼻腔很有效，不妨一试 -柳岸晓风- ♂ (19 bytes) () 02/10/2011 postreply 08:24:55

• 哦，谢谢， -longchumo- ♀ (58 bytes) () 02/10/2011 postreply 09:07:11

• 美国的药店据说有卖，我是自己配制 -柳岸晓风- ♂ (148 bytes) () 02/10/2011 postreply 10:31:40

• 谢~ -longchumo- ♀ (0 bytes) () 02/11/2011 postreply 01:05:39

• 上班时在办公室可以带着口罩, 熟人们不会介意的. 睡觉时也可以带着薄口罩... -泽西亦文- ♂ (42 bytes) () 02/10/2011 postreply 13:56:04

• 上班肯定不戴，就是路上会带~ -longchumo- ♀ (23 bytes) () 02/11/2011 postreply 01:06:27

• 不喝牛奶。伯克纳喷鼻雾剂对花粉过敏很管用 -雾里看花12- ♀ (0 bytes) () 02/11/2011 postreply 13:11:59

• 回复：有花粉过敏的敏友吗？相互给点健康的建议哈~~ -LiveHealthier- ♀ (125 bytes) () 02/13/2011 postreply 15:09:03