如果每天双手手握小哑铃的同时 提着气跳跃100下,轻轻落地

来源: 一点点 于 2012-09-06 21:18:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (205 bytes)
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回答: 健身减肥大业下一个阶段的艰巨任务 由 舞女 于 2012-09-06 20:31:46

定可以减肥事半功倍.手握哑铃的方式可以下垂在身体两边，也可以中途换平抬在腰间，或者手臂伸直在前方握住，同时蹦跳的话....

就是跳起来然后轻轻落下.不是那种身体重重地咚一声匝地.....是像羽毛一样落下

所有跟帖： 

• 哈哈哈哈那姐就不是小5，姐那是天山童姥。。。。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 06:38:15

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