我已经坚持连郑多燕５周了...我的个人体会是不会~~

来源: 舞女于 2012-08-06 13:02:56 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (417 bytes)

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她是整体的...一共４集...咱们７０村右手边我选了２篇不用躺地上的....都是站着的...适合办公室３０分钟那样的~~~

你知道健身操遍地都是....国内国外好多好多的....为什么她的这么风靡是有原因的....

#１.她不是专业健身教练...是一个胖大妈以前...所以动作都是咱们普通人能做到的...

#２.她设计的动作简单连贯中度有氧....不会爆发大疙瘩肌肉.....

#３.特别针对亚洲女性-----很多动作是用来丰胸和瘦腰.....

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• 啥...啥是抱着波下.... -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 13:18:37

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