依赖药物，来得容易，但副作用也很大。 要想提高自身血清素活性，要每天进行日光浴，有节奏的运动和咀嚼，锻炼血清素神经，可以预防抑

依赖药物，来得容易，但副作用也很大。

要想提高自身血清素活性，要每天进行日光浴，有节奏的运动和咀嚼，锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。

感动的眼泪有治愈效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。

 

-----全部在书上摘录出来的。