每顿少吃一点就可以了，我去年减过10磅

所有跟帖： 

• 太厉害了。十磅也是我的短期目标 -眼镜- ♂ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:28:43

• 改长期吧。短期5磅就好了 -Bailey4321- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:31:20

• 只要每顿九分饱，我是可以瘦的，但是就是经常放纵自己，只要不牵扯到健康 -成功的鼠妹- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:33:38

• 我后来又吃回来了，现在又开始减了，一个星期减了三磅，我关键是中午一个人的时候没有控制自己 -成功的鼠妹- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:32:11