因为如果intake>expenditure,就必定长肉。你摄入的东西必须得go somewhere

来源: 无言无语无声 于 2026-01-24 17:48:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (617 bytes)
回答: 不work，一點用沒有 由 NoWhy9876 于 2026-01-24 16:44:00

不会自动消失。而你的肠道有无限吸收功能，来者不拒。16/8 的意思是指望你规律饮食，不是一天凡醒着的时候嘴停不下来，不停的零叼。不管什么时候进食，进了嘴，身体就必须处理。除了肌肉使用能量为几乎唯一的expenditure，能量只能储藏于脂肪。等到吃得多到脂肪组织都不够用，则开始堆积于肝脏，连肝脏都用完了，就是二型糖尿病。总之，不要指望简单的trick。没有。就是要使自己差不多1/2的时间肚子饿。饿，是正常的，不要一饿就必须stuff your mouth.

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• 是，知易行难 555 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 18:58:34

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