要教会娃高效做饭。

把三文鱼加上油各种调料蔬菜扔进密封袋，烤箱一烤，该干嘛干嘛，一次多备几份，腌完不会坏，鸡肉，牛肉同理。老二老出去吃饭胖了不少。