这个还真是要看人，天生生物钟不同，有人是早起的鸟，有人是晚睡的，那些喜欢早起的起早锻炼不觉得苦。不能一概而论。

大学里认识不少D1运动员，天生就是喜欢早起早睡，有一划船的说就喜欢早上5点半在平静的像镜子一般的海面划出去等着日出照在镜面上的感觉。晚上9点人家眼睛就睁不开了。

运动是个靠身体吃饭的行当，一切只要符合自己身体的内在规律就行，能走到巅峰的运动员一定是天时地利人和都完美，一定要违反自己身体规律硬要做的事都走不到最后最远。

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• 睡眠非常宝贵，谁剥夺我的睡眠我恨谁。请让想睡就睡，无论何时，嘿嘿 -LittleHer- ♀ (0 bytes) () 07/16/2025 postreply 15:15:28