高敏感人，也稱為高敏感族(Highly Sensitive Person, HSP)，是指對環境刺激和情緒反應比一般人更敏感的人群。他們通常具有更強的感知能力，更容易被細微的變化所影響，並且在處理信息時會更深入地思考。這種特質既有優點也有挑戰，了解高敏感人的特點有助於更好地理解自己和他人，並找到適合自己的生活方式。
高敏感人的優勢：
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深入的信息處理能力和對細節的敏感性，有助於他們在藝術、文學、設計等領域發揮創造力。
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對於他人的情緒和感受有深刻的理解，能夠更好地與他人建立連結。
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能注意到其他人忽略的細節，有助於他們在工作和生活中做出更周全的判斷。
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在做出決策前會仔細權衡，不易衝動行事。
高敏感人的挑戰：
- 容易感到疲憊:過多的刺激和情緒波動可能導致身心疲憊。
- 容易被負面情緒影響:對於負面情緒的感知更為強烈，可能需要更多的時間來調整情緒。
- 需要獨處時間:需要獨處時間來恢復能量和平衡情緒。
- 容易感到焦慮:對於未來的不確定性和潛在風險可能更為敏感，容易產生焦慮感。
