我主张零碳水，但不会去说服别人。你来一句毒药，人家接受不了也正常。

所有跟帖： 

• 我也同意，我基本也不吃米面，吃一点Starch。 -24桥明月夜- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:31:17

• 我说吃一半 -凊荷- ♀ (66 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:33:28

• 零碳水咱做不到， 不过尽量少， 尽量high fiber 吧。 -家有高中小娃- ♂ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:36:39

• 不吃日餐的话，我基本可以做到零碳水。用牛油果，日本南瓜，青菜代替碳水配蛋白质。或用藜麦燕麦荞麦代替白米白面 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:47:06

• 零碳水会影响肾功能的，肌酐啥的都会很高，不信你们零碳水的去验下尿 -飞黎- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:57:22

• 你指的是100%零碳水？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:19:55

• 不可能零碳水，碳水存在于各种食物中，蔬菜水果… -compassionKL- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:24:10