家庭医生建议我戒掉白米饭和白面

来源: ibw 于 2025-06-05 08:25:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (54 bytes)
本帖于 2025-06-05 08:26:34 时间, 由普通用户 ibw 编辑
回答: 你要是我，会是啥样的感觉？ 由 凊荷 于 2025-06-05 08:14:27

吃棕色米饭或者藜麦，全麦面包。

所有跟帖： 

• 我觉得不是吃米面的问题 -凊荷- ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (33 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:26:02

• 也是问题。 吃蛋白，蔬菜， 粗粮， 容易有饱腹感。 细粮容易多吃 -家有高中小娃- ♂ 给 家有高中小娃 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:29:09

• 吃得少，饿得慌啊, 晚上还要翻冰箱 -ibw- ♀ 给 ibw 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:29:19

• 棕色米一样highcarbs -凊荷- ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (81 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:31:29

• 我不行啊，饿得发昏血糖低，我看人家说先吃肉菜再吃carb就好一些，我就这样吃 -飞黎- ♀ 给 飞黎 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:54:25

• 血糖低 -凊荷- ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (185 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:10:39

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