按照大家的说法，我观察了几日，我家的的确早上能自己起来，所以看来就是天生需要比大部分同龄人少的睡眠时间。至于原因，

可能是睡眠质量高，也可能是身体细胞refresh的效率高。。。我就不再纠结睡眠时间了，看来的确是块学习的料

所有跟帖： 

• 赞睡眠效率高 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:19:24

• 我只能这样自我安慰了，其实你可以试着反思一下，解释一下 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:21:38

• 有一种睡眠叫脉冲式睡眠。 我大学时下铺的同学就说我是脉冲式睡眠， 他很羡慕 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:24:36

• 具体说一下？ -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:28:27

• 有时候只要小睡五分钟就很精神， 比如在国内午睡我就是五分钟 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:36:17

• 电容器high capacity，快冲缓释 -我是谁的谁- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:37:30

• 这种是身体特别好的。有一朋友，他可以三天不吃，也可以一次吃别人三顿那么多，可以三天不睡，也可以一次睡三天，弹性大极了 -我是谁的谁- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:32:28

• 我吃饭特别规律， 吃的又不少， 老是有减肥的压力 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:50:42

• 我生娃前是，大学时中午就一个小时还能睡着，被室友围观 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:20:11

• 观察几个指标：白天是否精力充沛，是否心情愉悦，是否能集中注意力， -数与形- ♀ (99 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:24:21

• 嗯，是的，看来是这样。不过我一直觉得睡觉是件很幸福的事情。。。 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:31:22

• 牛闺女厉害，熊妹妹去年有一阵每天只睡5-6个小时半夜刷手机，周末补觉，用尽各种手段，最后我投降 -成功的米菲兔- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:50:44

• 哎，我这不也是投降？我肯定还是希望孩子睡的多点。 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:07:14

• 每个人都不同， 我睡9；个小时 -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:51:06

• 我感觉我的最佳睡眠时间也是9个小时左右，但是如果12点睡觉，我就无法睡够9个小时，我早上不习惯起的太晚 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:08:19

• 通常来说，越小睡眠时间越应该多。 -Numero- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 15:57:07

• 面筋小时候可能睡呢， 小学的时候2 点接回来还睡午睡呢， 能睡到5 点 -jingzhumama- ♀ (48 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:04:17

• 我家小的从小就能看出来睡觉不算多，pattern是一直在的；晚上睡觉时间也是随着年龄增加往后推迟，pattern也是明显 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:10:20

• 我家8个小时都无法保证了，基本上。我现在不管她睡觉了，基本上 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:09:27

• 我根本不晓得我家的几点睡， 我老早自己睡觉了 lol -jingzhumama- ♀ (119 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:13:26

• 熊娃高中的时候我也是先睡，觉得自己很后妈 -Croissant_22- ♀ (87 bytes) () 04/20/2025 postreply 16:31:20

• 印象中读过的 -糯米粥- ♀ (120 bytes) () 04/20/2025 postreply 17:05:15