我们就是９月份到１１月份两个月又dry land．后来主训练池（室内）的加热器坏了，在室外训练了两个月，就没有

Dryland．

基本上就是每周５次训练，每次２小时（周五会减到１个半小时）．

一般训练量是每次４０００到５０００码（两小时）．

双胞胎一开始的一个月很不适应（体力跟不上）．现在居弟弟说，训练挺容易．他的耐力不错，中长距离的成绩提高也很快．

但是队友对弟弟很不满，说他小子从来训练部不太认真，为何每次比赛都比其他人drop的厉害．

包括上次他们junior elite单独训练，弟弟是队里的第一名，队友让他首发，他死活不肯．就喜欢跟着队友在最有一个游．

可见他没有做leader的能力啊．