治愈焦虑和抑郁的方法。

1）减少来紫坛的时间，最好不来：看到满坛的牛娃，能不焦虑？

2）切断电视cable, 不看CNN，FOX news, ABC, NBC 等等美国媒体。美媒的特点就是播放坏新闻。天天看这些负面新闻：能不depression?

3) 多运动，多度假：运动能产生多巴胺让人幸福感满满，日照也能减少抑郁的几率。

4）如果懂得中文：天天看新闻联播，每天播出的都是振奋人心的正能量。能够生活在新闻联播里，该是多么幸福！

 

所有跟帖： 

• 只做到了2 LOL -linda2- ♀ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 16:28:43

• 很多新闻跟我们生活没关系，都是哗众取宠，其实我们没必要知道 -gladys- ♂ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 16:32:25

• 争取1，基本/尽力做到23，4出国前都不怎么看 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 17:00:33

• 同意2，3。春秋打球，夏季游泳。就是冬季没运动，因为滑雪不是我的菜。准备冬季安排旅行了 -香草仙子- ♀ (217 bytes) () 07/27/2024 postreply 18:49:40

• 俺不时来紫檀，基本是发散正能量。。所以不会焦虑，哈哈。 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 20:12:38