我过敏好多年了，最严重的时候引起面瘫。注意以下几点会好很多。

1.过敏季，回家就把衣服脱了洗头洗澡。换下来的衣服不用放在卧室

2. 早上起来就洗鼻子，要从嘴巴里把盐水吐出来。 

3. 任何引起轻微过敏的食物在过敏季都不可吃，特别是水果，

4.每天把床和枕头用吸尘器吸一遍， 经常换洗。 

5. 出门戴口罩

脱敏因人而异，对我效果不大， 不过这几年自己好了许多。  可能游泳池的漂白水也会引起过敏， 我家一用这个，我也感觉不好。