焦虑好像挺难治疗

俺四年前上紫檀的时候已经有点儿焦虑和抑郁了，主要是因为大娃的学业。上了紫檀， 病情更是快速恶化。那时候俺都是赶心情好的时候才上紫檀，  上了几次就不行了， 打住了。 一年也没来几次。 去年年底因为娃申请来的勤快了， 时而焦虑时而抑郁，偶尔莫名兴奋， 心情随着不同的大学来信而波动。 用娃爹的话来说， 整个一精神病。 最近吧， 看着公司不断裁员， 病情又恶化了。

焦虑的一个非常坏的副作用就是胖， 焦虑----》吃-----》胖------》更焦虑------》吃更多..........

俺给自己的自疗方法：默念：娃不错， 有书读， 别怕。 工作还在， 积极点， 可以保住， 丢了也别慌， 还有点存款， 娃爹还有工作。 停止买多余的食材，断了各种正常外的糕点零食。然后在家添了个瑜伽垫， 每天锻炼半个小时以上。 

病情吧， 不能说控制住了， 只能说恶化速度慢点了。等俺再来灵魂拷问紫檀父母的时候， 可能才算稳住了。 

 

所有跟帖： 

• 我也觉得最近来文学城比较勤快，人好像就啥都不愿意做，购物都没兴趣了。估计也是有点抑郁了。。。。。。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:19:50

• 哈哈哈，不会的。 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:22:47

• 对购物没兴趣是因为年纪大了吧？ -Croissant_22- ♀ (219 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:33:03

• 更扎心了。。。。。。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:35:25

• 你很幽默，多看看自己的帖子心情就好多了。实在不行就默念let go let go let go.. -小松松- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:20:52

• 你好会夸人， 谢谢 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:30:26

• 哈哈哈，有意思 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:22:22

• 哈哈哈，好玩。户外活动？（因为我缺哈） -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:25:36

• 太冷了哈， 等天气暖和， 准备每天沿着湖边走一圈。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:29:41

• 的确会有焦虑。我现在的体会是把孩子和她自己比，别人比她好，比她坏的都有。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:26:03

• 你有这么优秀的娃还焦虑啊， 不要比啦， 再优秀也还有更优秀的。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:31:26

• 我真的从来没觉得她属于优秀，那时看看别人大一就有intern，我也替她着急，我们做父母的容易看到孩子没有的。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:35:18

• 那你比我更容易焦虑，我当时就觉得没实习随便找点事情做就行 -Croissant_22- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:42:12

• 主要是和 -不常冒泡- ♀ (171 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:59:36

• 可见你其实要求很高，小冒泡妥妥的牛蛙啊 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:57:12

• 应该说我原来的期望和她夲人不一样。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:06:01

• 给你开个方子：写几个段子 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:28:50

• + 100，天天来一个，保证乐悠悠 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:33:08

• 是人都可能有点焦虑， 也就焦虑的点可能有点不一样而。 你的自疗方式很好， 要向你学习，感觉到焦虑的时候， -小小试一下水- ♀ (191 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:34:56

• 从不焦虑的飘过 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:40:50

• 我自从女儿ED defer后开始焦虑，知道只能等RD结果就是忍不住的焦虑，真希望明天就是4/1结果公布这焦虑就好了。 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:45:10

• 期望值不一样哈， 俺家熊娃被defer， 坛子里有人说， 被Y defer的也是大牛娃， 俺乐了好几天。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:47:31

• 的确啊！被Ydefer的是大牛娃，我家给布朗defer的。 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:01:32

• 布朗也是藤， 有区别吗？俺们公司CEO就是布朗毕业的， 手下一水儿T5T0。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:04:33

• 哈哈，希望RD俩娃都转正 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:09:16

• 哈哈， 你家娃转正应该是顺理成章的。俺家熊娃纯属打枣，转正了估计坛子里会人怨天怒， 这还有天理吗， 哈哈 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:13:42

• 抱抱，大多数都会，我当时也是 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:48:47

• 谢谢 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:05:49

• 俺看了你的旧贴， 你家case医本连读有消息了吗？ 俺家熊娃可能就去case了， 到时候同学啊。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:28:24

• 没消息啊。3 月中出结果。case挺好的，是我们访校的第一站 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 13:08:41

• 一般人都会有点的，这段时间比较难熬， 坚持再坚持， 曙光就在前面了，四月份就要忙着挑学校了。 -小小试一下水- ♀ (39 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:08:11

• 借你吉言，有的挑就好了 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 13:29:30

• 你这不是‘’病‘’，是闲的。忙一忙就啥都忘了 -加兰- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:49:32

• 写点东西等于自我疗愈。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 11:49:44

• 嗯， 积极治疗中。 -twoboyss- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 12:16:06