我们家也是啊，刚上初中，只能保证8个半小时睡眠了。晚上11点前睡觉，早上7点半起床。

他们下午4点40到家。6点半到8点的游泳训练。晚餐要吃两顿，一顿游泳前一个小时，一顿游泳完一个小时。

9点前吃完第二晚餐，9点开始做作业或是学习一会。然后10点半开始收拾准备睡觉。

我们高中一般都是早上7点就开始上课，孩子基本上5点半就得起床。因为6点一刻的校车。

下午一般2点半放学。但是游泳训练都是3点半到5点半。7点开始做作业自修，晚上能10点半睡觉就不错了。我们家估计还不弹琴等其他训练。也不会参加过多的校内EC或是club。