他原来胸背特别薄,现在胸,胳膊明显有肌肉了
所有跟帖:
• 坚持做俯卧撑,调整两手宽度,就可以长胸和胳膊的肌肉。这个化整为零,容易做。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:14:54
• 恩, 他俯卧撑也做不少 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:18:33
• 俺家买了哑铃在我的粉色瑜伽垫上撑在哑铃上,不懂为啥 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:18:55
• 练不同的肌肉 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:22:42
• 为啥不直接撑在垫上 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:30:43
• 角度不同练的肌肉群就不同,两手撑的宽度不同练的肌肉群也不同 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:33:24
• 你这么清楚? -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:35:08
• 我观察老大,有一阵他做时身子有点歪,结果后侧的两块肌肉大小就不一样 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 11:37:51