探讨一下吃盐和长身体的关系

小时后听邻居说喝盐水加馒头长肌肉（当时没有那么多蛋白质）。短期试了一下似乎真的有效。不是是否有科学依据。

当然肯定是有副作用的，岁数大了一定要少盐，但是对青春期的孩子是不是需要补充足够的盐？

所有跟帖： 

• 少年时期长肌肉不是好事。肌肉力量在于质，不是量。量是身体的负担，多了容易受伤 -avw- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:05:45

• 不用吃盐，多喝酱油就行了 -酱油缸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:09:47

• 运动后需要盐。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:12:19

• 盐分哪里都有，不需要特别补 -avw- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:13:25

• 需要的electrolyte很重要 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:15:09

• 酱油盐分含量丰富 -酱油缸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:15:37

• 打酱油的无需补充盐分 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:16:32

• 从没听说过 -trivial- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:19:41

• 盐不一定需要，但是钾是需要的，运动饮料香蕉什么应该就够了 -飞黎- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 10:50:27

• 盐里的钠是神经传导的最基本离子 -Xitong999- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:03:00