问一个高个娃的问题。儿子差一个半月14岁。一米八。正值self consicous很高的青春期。有点躲躲闪闪不自信。

来源: 香草仙子 于 2022-06-06 20:21:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (326 bytes)

所以感觉是他的posture有问题。不挺拔。四肢不够壮实。细长。马上要年度体检了，打算问医生是否可以做一个脊柱发育的评估。但是，肌肉不结实怎么办？饮食上我尽量每顿给他吃足够量的高蛋白。14岁可以开始举铁锤进健身练肌肉了吗？

所有跟帖： 

• 你不着急，180的骨骼在那里，肌肉可以慢慢练。 -马来人- ♀ 给 马来人 发送悄悄话 马来人 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:22:44

• 个子高多好啊。瘦的孩子还会长得更高。提前往横处发展就不好了。 -小松松- ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:23:34

• 但细高体态不正，驼背了多难看？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:25:28

• 去跳舞，体态会练出来的。 -马来人- ♀ 给 马来人 发送悄悄话 马来人 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:27:36

• 提醒他把腰挺直了就行了。有的孩子多吃也不长肉，光窜个了。 -小松松- ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:27:55

• 学跳国标舞 -加州阳光123- ♀ 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:28:09

• 好像很少有美国小孩肯跳国标舞吧？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:14:08

• 男人要挺拔才好看，跳国标可以身姿挺拔，仪态优雅，对男生来说很加分的 ：） -加州阳光123- ♀ 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:21:23

• 我们这里也有一个华裔瘦高男孩。1米8多，驼背，也不好看。 -bobpainting- ♀ 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:18:00

• 这么小不可以举重的，有跑步打球或者游泳吗 -OC30231- ♂ 给 OC30231 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:26:21

• 网球。Matt多高？1米9？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:27:45

• 网球运动量很大啊。晒太阳又多。可以了。 -小松松- ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:28:59

• 1.9 -OC30231- ♂ 给 OC30231 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:25:27

• 你就乐吧！ -清水港- ♂ 给 清水港 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:26:28

• 如果觉得骨头长的不正可以试试Chiropractic -海生ABC- ♂ 给 海生ABC 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:27:00

• 感谢！对，我就是要找这样的医生。不过，想先经过儿子的儿科医生推荐。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:32:13

• 集中精力花时间主攻一项喜欢的体育项目 -吹着吹着就牛了- ♀ 给 吹着吹着就牛了 发送悄悄话 吹着吹着就牛了 的博客首页 (18 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:27:46

• 他主攻网球。我看跟他对打网球的娃，都是精瘦结实的。他好像肌肉还没长出来。所以打到最后会出现体力不足的问题。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:29:35

• 加强点体能训练。 -吹着吹着就牛了- ♀ 给 吹着吹着就牛了 发送悄悄话 吹着吹着就牛了 的博客首页 (87 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:31:41

• 你家网球的每周频率是多高？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (294 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:35:40

• 如果觉得骨头长的不正可以试试Chiropractic -海生ABC- ♂ 给 海生ABC 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:27:00

• 发育是有阶段的，先发育骨骼（身高），结束以后再长肌肉，不可拔苗助长。 -windyLL- ♀ 给 windyLL 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:28:14

• 感谢科普。我再耐心等待一下。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:10:33

• 17 18 岁以上再练肌肉，在gym躺在长椅上推杠铃 -乖乖兔兒- ♀ 给 乖乖兔兒 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:32:00

• 懂了。感谢指点。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:36:09

• 个人感觉... -娃无完娃- ♂ 给 娃无完娃 发送悄悄话 (59 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:34:48

• 我试试。我家泳池明天要开了。但是，因为我和我老公游泳是recreational，我家两个都把泳池当游乐场。4种泳式+跳水 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (59 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:38:59

• 要正儿八经的游泳道，一天至少3000米才有点用 -海生ABC- ♂ 给 海生ABC 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:43:00

• 明白了。感谢指点。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:24:46

• 充分利用学校的运动队... -娃无完娃- ♂ 给 娃无完娃 发送悄悄话 (70 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:46:09

• 这应该跟足球一样，得从小参加游泳俱乐部的娃才进的去跟的上吧？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:23:17

• 初中队和高中JV队... -娃无完娃- ♂ 给 娃无完娃 发送悄悄话 (166 bytes) () 06/07/2022 postreply 03:57:22

• 感谢指点！ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 09:38:40

• 游泳我可能抓晚了。现在推不动了。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:24:01

• 还小, 别乱练。 -Rockeymountain- ♀ 给 Rockeymountain 发送悄悄话 Rockeymountain 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:38:01

• 这个年龄的孩子都是这样，我儿子14岁，突然不喜欢聊天了，有自己的心事了似的，我还写了一首诗，跟你分享一下 -天玉之- ♀ 给 天玉之 发送悄悄话 天玉之 的博客首页 (277 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:54:53

• 我儿子一直都比较壮，天生的？ -眼镜- ♂ 给 眼镜 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 20:55:21

• 多好啊。小男孩得比较壮些。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (410 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:21:38

• 我儿子小时候吃的多，一直不瘦。长大了反而注意饮食，还没小时候壮了 -眼镜- ♂ 给 眼镜 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:27:08

• 这些可以有。但我又要考虑到他的self conscious高的问题，不能轻易跟他提。他现在跟我已经开始 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (76 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:36:07

• 这个什么都说不也很正常，是他们独立反叛的开始的年龄,记得我也这么感叹过 where is that sweet boy? -天玉之- ♀ 给 天玉之 发送悄悄话 天玉之 的博客首页 (298 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:48:51

• 我家弟弟剛滿十四歲不久，已經六尺一了。因為長太快，醫生年檢都會特別注意他的脊椎有沒有偏，最近兩年去照了x光，但一切都好。 -lepton- ♀ 给 lepton 发送悄悄话 lepton 的博客首页 (385 bytes) () 06/06/2022 postreply 21:43:06

• 大谢分享。很有帮助。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 09:25:45

• 不自信和这个没关系。是父母觉得他不自信。。。你家娃可能早熟，我家14岁的时候还是个BABY德行 -zaocha2002- ♀ 给 zaocha2002 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 22:35:03

• 14岁可以开始练core，胸背腹部肌肉会帮助posture挺拔 -大西洋里来的人- ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 06:15:00

• Core在网球课上有练习。还算不错。但手臂和腿部肌肉好像不够。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 09:38:16

• 躲躲闪闪不自信-这是指他的眼神或说话的习惯？如果确是，觉得要多鼓励。他有许多才能要让他意识到自己的棒。 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 09:00:14

• 对。我家两个因为是高敏娃，这方面都有问题。会低估自己的实力。需要用经历和成绩增强自信心。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (644 bytes) () 06/07/2022 postreply 09:37:07

• 为你女儿高兴，能在意大利放松的游 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 10:15:37

• 意大利是古代文明古迹多的国家。很多东西美国娃不能一下就爱上。需要有知识的积累和调整过程。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (512 bytes) () 06/07/2022 postreply 10:23:53

• 她住在aachen, 去了德国几个城市，都很喜欢。我觉得去欧洲哪个城市都会有收获。 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 10:35:42

• 同意。欧洲人文历史丰富，去哪个城市都不错。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 10:51:44

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