我们德州最近很热，缺水的一个症状就是中暑。上上周末我女儿在室外泳池比赛，中间太阳下坐了一个小时，

醒来就有中暑症状，浑身没力气，头疼了两天。因为是在泳池里，水温也就是80度左右，孩子出了汗，也被池水跑了，感觉不到自己出汗很多，其实缺水症状已经有了。

所以，在我们这里夏天室外运动，一定要带大型保温杯，里面放着冰水。一般喝室温的瓶装水都不能迅速降体内的温度。