说说我家老大的饮食吧

看看有啥需要需要改进，促进长高的。

早餐：两片有机多谷物面包，夹奶酪和意大利腊肠，一个炒鸡蛋，一杯有机奶。
中餐：基本都是带饭去学校。常带的：有机牛肉末番茄酱鸡蛋意大利面，蔬菜香肠蛋炒饭，炖牛肉加蔬菜米饭，烤鸡翅加蔬菜米饭，猪肉虾馄饨等等。
晚餐：常吃的有自制小汉堡，红烧排骨/鸡/牛肉，油焖虾/咖喱虾，煎鱼，意面，披萨，饺子，等等。配一杯有机奶。

周末一般出去吃两顿，一般一餐西餐，一餐日餐或泰餐或韩餐。娃不爱甜食，不爱快餐，爱吃home made的食物。水果吃得一般。

自己感觉吃得不错了呀。

所有跟帖： 

• 有机奶肯定不帮长高，我家老大每天喝三四杯，至今离计算出的预期身高还差了一大截 -数与形- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:19:43

• 咋算的？ -2boysmom- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:21:15

• 根据父母身高的一个公式 -数与形- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:22:34

• +1 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:08:17

• 饮食is not everything -moon*river- ♀ (421 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:39:34

• 运动我觉得也够了。娃不睡懒觉。平均就睡个9个半小时。 -微笑的花- ♀ (68 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:43:47

• 耐心等。我有过你一样的心路历程，哈哈 -moon*river- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:45:31

• 睡眠很重要 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:41:51

• 爱睡的孩子也长得高。我们着从8年级开始就成夜猫子了 -mingl98- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:43:00

• 大吃非有机鸡肉.只吃鸡肉其它肉都免了。牛奶鸡蛋等不吃有机的.买最便宜的奶制品鸡蛋.吃几年不长个子是不可能的。癌症风险提高 -DSc- ♂ (408 bytes) () 12/13/2021 postreply 10:46:38

• 是，个子适中就可以了。健康长寿更重要。 -gladys- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:08:19

• 越高年纪大了心脏负担越大。可以加重心血管疾病。 -DSc- ♂ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:17:21

• 激素和非有机肌肉有个啥关系？ -凊荷- ♀ (32 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:38:47

• 从鸡蛋长到10磅的鸡仅4星期，不大量给鸡加激素行吗？呵呵。 -DSc- ♂ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 12:04:35

• 当然可以。 -凊荷- ♀ (134 bytes) () 12/13/2021 postreply 12:58:41

• 这个documentary里，surgen是里面最矮的人 -gladys- ♀ (212 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:42:06

• 女孩就更没有高个子压力了，老外觉得petite可爱。 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:42:47

• 我都疑惑，给老大吃了这么多好的，咋不见长胖也不见长高呀。 -微笑的花- ♀ (98 bytes) () 12/13/2021 postreply 12:10:34

• 赞热爱做饭。家里不做汉堡之类的西餐? 我家俩娃最喜欢牛排, 其次三文鱼, 然后墨西哥它蔻。 -Rockeymountain- ♀ (188 bytes) () 12/13/2021 postreply 11:50:17

• 汉堡做的。夏天的时候常BBQ大汉堡。冬天就在家做小汉堡。用自己烤的面包一夹。 -微笑的花- ♀ (188 bytes) () 12/13/2021 postreply 12:04:58