或者做一下针灸或推拿，效果很好的

最重要的是孩子坐姿要正确，坐了一段时间后要stretch 一下肢体，平时也要多运动锻炼一下。

所有跟帖： 

• 有没有什么exercise可以自家在家里做？ -annabell- ♀ (0 bytes) () 11/03/2021 postreply 22:15:50

• 我以前躺在那种特别大的球上面会缓解。但我不是很严重，也不是长期的问题。 -可能成功的P- ♀ (0 bytes) () 11/03/2021 postreply 22:26:43

• 哈，我背痛肩痛时，我老公给我做按摩，真的有用。我很信中国这套东西。加州中医多，也是我愿意搬过去的动力之一。还没试过针灸。买 -香草仙子- ♀ (53 bytes) () 11/04/2021 postreply 05:02:33