回复楼主，谢谢关心。请看我家食谱，并不单调

我家有机鸡肉，各种鱼虾，各种豆子，各种坚果，各种水果，各种蔬菜，各种粗粮，哪里就单调了。我想一想，兔子可爱的很，我们不吃，吃不下手，牛肉我们不吃，因为有机太贵，不是有机的牛有疯牛病RISK，我们不想吃。羊肉，我在上海长大，从小不怎么羊肉，我做不来羊肉，也不爱吃羊肉。猪肉嘛，美国猪肉出了名的臭，你们不知道吗？你怎么洗啊洗，我还是不行，吃不下去。

你怎么下结论，我家营养不均衡，这个结论不成立，后面什么CRAVING，都是猜测吧。反正我家戒糖果，倒是事实。戒掉糖果能造成营养不均衡，没有因果关系。