针对娃的social anxiety，我努力十多年了，也算有点心得。
娃preschool以前就有，见到差不多年纪的孩子绕着走。我很怀疑没看到的时候，他吃过亏。他有过speech delay，根本说不清，只会哭闹，躲。preK时闹过不肯上学。小学一二年级在学校被一两个孩子bully，就是欺负他软，bossy，不许他跟别人玩。六年级顶了一句嘴，经常语言bossy他的女孩就威胁要杀了他。当然，娃还没明白怎么回事，这女孩就被学校镇压了。说这些呢，是想说大人看不到的地方，social中，孩子可能有很不愉快的体验，想避开是本能吧。
我娃内向，挺会自得其乐。我跟他说决定木桶容积的是最短的那块板，他的短板就是social，得先把这块补补，他觉得有理，愿意努力。首先是礼貌上，跟人打招呼，至少别人招呼了，得回应。别说，就养成这个习惯，花了好多工夫。然后，很重要是找到合适的圈子，有感而发，碰上感兴趣的话题，我娃很能说的，casual conversation就比较苦手。去年有次跟我说，他有时明明在那里，感觉被一群朋友无视，要很努力把自己挤进朋友的闲聊，可能用劲过猛，让别人不舒服，人家马上转话题就把他踢出来。我听得眼泪差点下来。好在，现在学校是selective的，同学都比较nice，他有走得近的好朋友，也有不同目的的朋友圈。我觉得他在这个圈子里慢慢放松，开始enjoy各种social events了。
就你的帖子看，你在这事上也有anxiety，不可避免地影响到孩子。我娃参加活动，从小就希望我只管drop off, pick up，别呆在那里。有时我离开后回去，被他发现，我能感觉他的状态马上发生变化，从随意变得“积极进取”。我明白，他在迎合我的期望，他感到了来自我的压力。好在，娃跟我们很close，沟通顺畅，很多事会回来说，有时不会当时说，有时要问几次才会说，也愿意考虑我们的建议。我们安排他的活动都是建议的姿态，有时会有些小小的push，他会无奈地说：“好吧，如你所愿，我去试试，我不喜欢的话，你不能逼我再去。”最终决定权是他的，真的很抗拒的话，不逼他。他去参加活动，我也不要求他交到朋友，会提醒他带本书什么的，也可以早退。只要不惹事，不想理的人，不用理。总之，尽可能让他没负担。
你的心情，焦虑，我太理解了，但不得不说你女儿目前的状态有你的一份原因。先调整你自己吧，放松，让孩子放松，帮她找到自己的圈子，放手！
