我们现在基本做到每天去举铁一个小时，高强度的，终于把上肢练得“unproportionate"了

好多疙瘩肉，不过八块腹肌是真正的八块腹肌。。。自然状态下清晰可见。。。

所有跟帖： 

• 我说腹肌不大看得见，重点胸，shoulder 和背。 -ZhuBestLuck- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:24:08

• 胸肩背也跟他们划艇队的有一拼了 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 10:58:13

• 古代，你孩子应该问健身教练是不是可以这样练重量，听说孩子骨骼没发育全练这个会影响长高。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:31:38

• 是。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:41:45

• 古代还是等24以后再举重吧，当然如果超过180也可以随便练 -tax2- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:46:51

• 娃死活不听啊。。。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 10:49:25