一个半小时，五到九英里，也有安排速度训练距离短一些

但是强度大一些。。。

足球只有其中两三天有。。。

所有跟帖： 

• 大囡每周都有一天既要游泳训练也要足球训练还要上琴课的。游泳是几乎nonstop -篱笆08- ♀ (143 bytes) () 10/02/2018 postreply 11:45:38

• 赞大囡给我们树立了榜样。。。 -古代的事物- ♂ (173 bytes) () 10/02/2018 postreply 11:52:12

• 九年级娃跑五六公里还行吧。二囡六岁也能在十分钟以内跑完一英里。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 10/02/2018 postreply 12:00:52

• 英里。。。 -古代的事物- ♂ (215 bytes) () 10/02/2018 postreply 12:04:22