如何解决焦虑

我最近读庄子，庄子的理念对解决焦虑很有效. 

我昨天决定大哭一下，我在家里哭，首先把门窗关好，别叫别人听到，我大哭，边哭边胃里的气出掉. 

哭的时候，把一切不如意都list一遍. 这样，到今天就没焦虑症了. 神清气爽的. 

我哭啥？哭自己没有phd，没本事，etc. 

今天准备大笑，一样门窗关好. 笑美好生活. 

所有跟帖： 

• 美国有劳改所吗？ -落城一哥- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:17:36

• 要不你先教我跳，然后告诉我她家在哪 -落城一哥- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:21:57

• 出去跑步，疾走，到10麦下来不酸不痛的时候就没有这些7788没用的情绪了。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:15:24

• 人精神上的感觉大部分时候于身体状况有关。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:17:09

• 我们每周都爬几次山 -Mom2016- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:17:53

• hahaha。。。 -Narnar- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:32:46

• 天，16妈，保重哦。 -傻闷登儿- ♂ (107 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:16:53

• 试试多笑， -又当爹来又当妈- ♀ (214 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:19:42

• 这是焦虑症吗？我咋觉得你在排练什么节目呢 -落城一哥- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:20:16

• haha。。。 -Narnar- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:26:17

• 哈哈，我十分赞同，我以前情绪低落的时候就唱红歌，想刘瑚兰。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:27:11

• 这还治病？ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:28:42

• 你好！我今年回国近3个月吃了好多好吃的。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:36:37

• 以前感觉这塔之雄伟高大，现在一看怎么就像个围墙有脏有破滴。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:41:39

• 拿啥秀？满街是人。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:48:16

• 是，可天不同。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:56:37

• 挺灵的:)) -Oona- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:35:57

• 去读个phd -Netflixuser- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:22:57

• 据说练瑜伽冥想有用。大哭大笑挺伤神的。 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:23:16

• 真的吗？主要心太高了，一上来看16妈这贴，再看跟帖，乐S个人，haha。 -Narnar- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:23:43

• 是啊：） -Narnar- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:26:00

• 是啊，大家众乐乐：） -Narnar- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:28:32

• 弄错了，应该是16妈发给大家红包才行，你不知道重金体不佳吗？她要去撒财在可以，连犹太人也信这个。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:31:51

• 哭啥？俺啥都不如你，从智商到长相，从钱到事业到孩子。但俺不哭傻快乐 -爱春- ♀ (29 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:34:01

• 16是缺什么便要什么 -落城一哥- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:39:15

• 俺之焦虑观 -傻闷登儿- ♂ (625 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:34:22

• 我主要问题出在心胸狭小和较真 -Mom2016- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:36:50

• 知道自己的问题就不要钻牛角尖，钻之前想想自己会快乐吗，能影响到你快乐健康的事都远离。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:39:57

• 这个俺不以为然。俺觉得你更多的是想得太多，做的太少。 -傻闷登儿- ♂ (161 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:42:13

• 她还住加州呢要住西雅图可咋办。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:44:52

• 换做俺，住在四丫头更好玩那。 -傻闷登儿- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:47:16

• 遇到文化人了，4丫头？ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:50:29

• 网上学来的哦，吼吼。 -傻闷登儿- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:54:47

• 还有什么扭腰、猴子屯、博士屯、老山鸡 。。。哈哈 -傻闷登儿- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:56:04

• 四丫头是西雅图？哈哈哈老山鸡！ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:59:02

• 是呀。老山鸡，LA呀。 -傻闷登儿- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 09:00:41

• 纽约虽然潮湿但热闹，她这个人喜欢境界这里要多高有多高，一回头也有要多低有多低的，这里没人喜欢知道你是谁也没人在乎这个。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:54:52

• 我要照顾妈妈呀.. 如果不需要照顾她，我爽着泥 -Mom2016- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:45:07

• 哦，源头在这。这不让你有机会尽孝吗？多好。有人还没这机会呢。 -落城一哥- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:52:17

• 这个俺有体会。养老是一定要的。但是人老了，脑袋也糊涂了，千万不要原封不动地被老人牵着鼻子走。 -傻闷登儿- ♂ (287 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:52:32

• 较真这个东西真是要注意，因为人往往觉得那不是个事。其实，有时会让人 -落城一哥- ♂ (62 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:43:53

• 你养动物么？养动物会开心的。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:46:38

• 哎，人太幸福啊，就要多想 -成功的羊- ♂ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:47:10

• 建议16妈做义工。16妈的根本问题在于人生太顺利，缺乏挑战。我曾说人生像hiking， -Porcelana- ♀ (885 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:52:29

• 有意思 -Narnar- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 08:55:40

• 倒也没有。我知道怎么给自己的人生有挑战性，因此不会blue。 -Porcelana- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 10:27:06

• 这就是传说中的和自己较劲吗？ -打了个包- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 09:16:07

• 有phd结果家里蹲的不是更要哭了？ -soldanella- ♀ (0 bytes) () 09/28/2018 postreply 12:40:08