（请注意我并不是培养游泳队苗子的，只是针对想学游泳但半天没学会的，如果对游泳很有想法的人就不要看了）
看到有人聊到美国学游泳先学自由式结果造成很多孩子放弃的问题，我是深有感触。因为自己只会蛙泳，总觉得自由式挺高大上的，所以送我的孩子去上了好多次游泳课，结果他还是没学会，只会在水里乱扑通，也不敢去深水区。一气之下自己来教， 因为他有一点点自由泳的基础，教一次大约20分钟他就学会蛙泳了，记得那时他很惊讶的对我说，妈妈，原来游泳是这么简单的一件事。
我只会蛙泳，不过被我教过的人只要不是恐水症，一般1-2次就能学会，我教会了不少朋友和朋友的孩子。在这里和大家分享一下。
一般我让他们先学憋气，这是让他们对水没有恐惧感，知道自己的极限在哪。普通人都能憋个半分钟以上。对小孩子我会用竞赛的办法鼓励他们在水中憋的久一些，这是最重要的一步。
学会在水里憋气后，就让他们放松身体面朝下试着在水里浮着，感受水的流动和浮力。一开始我会用手托他们身体一下帮助他们找找平衡。因为孩子知道自己至少能憋气半分钟以上，所以他们浮起时可以沉下心来感受水性--水的个性 ： ）
能在水里面朝下浮起后，就让他们先试着划动手臂，同时保持面朝下头在水里浮起的状态。
在熟练掌握手部动作后，最后再加入脚部动作。至此他们至少学会了憋气游蛙泳。这一般是我第一次教的内容。
在第一堂课里，最关键的是控制自身对水的恐惧感，这样才能做到在水中放松身体浮起。一定要能感受水的流动后再加动作，这样才能顺应水势，而不会发生划了很多下却还在原地打转的情况。
在熟练蛙泳动作，能不换气在水里游5到10米后，我的第二堂课就会教他们换气。首先，我会让他们先练习踩水，就用蛙泳的腿部动作。有人觉得踩水也很难学，其实只要做到不要慌乱，一开始我让他们也先憋着气就算头在水上，这样就不会因为脚踩不到地而慌乱。每一次要踩到位，感觉开始下沉了再踩第二下。能够用这个动作在水中保持十几秒头在水面上，这时再去学蛙泳换气就是一个熟练过程了，因为学会踩水后孩子们就不会因为换气时头部露出水面打乱节奏心中发慌而下沉。了不起就多踩几下水 ： ）。
最后总结一下，8个字：克服恐惧，熟悉水性。只有先克服了对水的恐惧，学的人才能大胆的学，教的人才能放手教，练习憋气，学会在水里浮着，练习踩水这些其实都是为了让学的人克服对水的恐惧，知道自己在水里能做什么，极限在哪里，退路是什么，第一次学游泳时戴上游泳眼镜也能够很好的帮助克服恐惧感。而熟悉水性就是熟悉水的浮力，感受水的阻力，把自己融入到水的流动中去，除了浮在水面时感受水性，在教他们动作时，我要求一个动作一开始只能做一下，像用手划水，不要急于划第二下，感受水流的变化，等到水的推力完全没有了之后再划第二下，加上腿部动作以后也是一样，这样可以慢慢学会并自我纠正不规范的动作。
用我这个办法教一般1-2小时就能学会蛙泳了，动作规范不规范不保证，但至少在水里不害怕，在能够游起来的情况下再纠正动作也会比较容易。遇到溺水救别人不行，至少救自己没问题了： ）
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