你要注意钾和水的摄入。试试踢球前吃根香蕉，水一定得不断补充。

所有跟帖： 

• 应该不是这原因，三次抽筋都是上午踢了2小时，才3-4个小时又去踢两小时，真草皮坑坑洼洼地费劲，一会就抽筋了。 -Carlson- ♂ (0 bytes) () 03/18/2018 postreply 18:20:17

• 昨天下午抽了，今天上午滴水不沾又去踢两小时人工草皮就没事。 -Carlson- ♂ (0 bytes) () 03/18/2018 postreply 18:21:48

• 抽筋的原因主要有肌肉疲劳， 身体脱水， 电解质失衡， 血液循环不良等 -语笑嫣然16- ♀ (0 bytes) () 03/18/2018 postreply 18:25:15

• 你这个从来没听说运动的，也懂这么多啊？都是狗狗来的吧？嘿嘿 -Carlson- ♂ (0 bytes) () 03/18/2018 postreply 18:28:15

• 以后尽量到turf上面去踢吧，草地维护得不好特容易受伤。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 03/18/2018 postreply 18:22:17

• 是在考虑放弃周六中午的，老婆快要急眼了，整个周末就在外踢球，回来洗个澡就躺沙发上泛死样。嘿嘿 -Carlson- ♂ (0 bytes) () 03/18/2018 postreply 18:27:10