保持健美身材很简单

其实,保持健美身材很简单:
一要吃好，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃。
二要睡好，想怎么睡就怎么睡，想睡多少就睡多少，想什么时候睡就什么时候睡。
三要动好，想怎么动就怎么动，想动多少就动多少，想什么时候动就什么时候动。
四是非常重要的，但也是好多人根本没有注意到，或是根本做不到的，那就是:
心地善良，豁达开朗，潇洒阳光，积极向上。
无忧这样地说吧，一个网上都跟人家吵架骂人的人，多半是干了吧及的丑的像个猴子，要不就是肥胖的走路都吃力的猪八戒似的，这样的人怎么的想健美，都健美不了。
不信，你就看看无忧是多么的健美，很多人经常说，无忧健美的，好似美国的特工人员那样健美。
但无忧从来不吃早餐，每天的午饭却要吃两份饭菜，晚上基本是对付，吃点方便面什么的简易饭菜。而且无忧是什么的饭菜都是吃，只要人类吃的无忧都吃，披散，口渴口乐随便的喝，但无忧从来不吸烟，不喝酒，更不吃任何的补品。
不过，无忧每天要爬办公室楼，大概二十几层，或是打网球两个小时，星期六和星期日每天平均打网球六个小时，有时还常常听音乐，跳舞连续几个小时。
更让人不可想象的是，无忧有时可以睡觉十几个小时，每天八九小时的睡觉是一定的。
尽管无忧有很好，很健全的医疗保险，无忧从来不打预防针，担心预防针，把无忧没有病，给打出病来，无忧却几乎不看医生，不去医院，觉得医生，医院会把健美的无忧没有病，也给看出病来。
当然了，无忧的心地善良，豁达开朗，潇洒阳光，积极向上，世上很少有人可比。
这就是无忧健美的缘故，希望对朋友们有些借鉴和启发。

所有跟帖： 

• 无忧的午餐是公司免费的吧? -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 18:23:50

• 不是，　是无忧自己买，无忧的午餐二十多年都是吃在餐馆。 -noworry- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 18:25:46

• 不吃早餐对胃不好， 晚餐也不能以方便面凑合， 你中饭有营养补充了， 孩子 -加州阳光123- ♀ (173 bytes) () 01/26/2018 postreply 18:30:38

• 谢谢你得建议，无忧的孩子都是各吃各的，无忧家里几乎不做饭，大多是半成品的饭菜，很多的时候，是到餐馆吃。但我们非常注意睡觉，运动， -noworry- ♂ (348 bytes) () 01/26/2018 postreply 18:35:54

• 主席就是两个凡是， 凡是主席说的都是对的， 凡是主席做的都是对的。 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 18:59:23

• 不止吧，还要加上：凡是主席不说的都是不对的，凡是主席不做的都是不对的。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:05:36

• Thank you. You make me laugh. -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:06:39

• 你俩都说了，还让主席说什么?lol -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:09:40

• 主席也该更新一下词库了。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:13:22

• 他不仅词语贫乏，思想也一样，除了胡吹自己基本没有别的 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:14:45

• 上网吗，大家嘻嘻哈哈，吹就吹吧，反正对别人也没害。我昨晚还使劲吹绿八女儿呢，是对着绿八吹，看他那吹法也太小格局了。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:21:20

• 主席真有可能是fbi, 他怎么知道美国tg都是像他一样的身材? -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:23:20

• 别说FBI前两任Director都好高，6呎三以上吧 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:24:54

• 看普京那才是王牌的样子，不显山不露水的，6尺3那么高，太容易暴露目标了 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:27:29

• 呵呵，普京看着就是奸诈 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:28:51

• 主席一会儿就发表重播自high -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:14:47

• 你闭门修炼的还心静吧? -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:25:46

• 真无聊给你看我公司最长的走廊 -skyport- ♂ (88 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:28:01

• 你在哪个门里关着?lol 加州那么好的气候，你们怎么不弄成花园酒店模式? -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:30:54

• 每天走几趟 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:33:12

• 是有点像监狱lol -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:36:19

• 所以我说应该改善环境吧 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:37:45

• 外面还可以，我们也放风的 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:38:46

• 我不在这一层。公司哪有弄成那样的 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:32:41

• 新苹果大厦好看吗，开始用了吗? -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:34:14

• 外面看很炫的，巨无霸，好像还没有完全启用吧 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:34:59

• 厚道，往上看 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:32:22

• 我发现我对周围环境比较有免疫力，反正productivity也就这么点，随便是啥环境，工作成果都一样。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:36:37

• 你们应该很忙的吧 -skyport- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:37:58

• 也有不太忙的时候。一阵一阵。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:41:08

• Have a nice weekend. 这句是主席语录吗？ -Francine- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:12:27

• 好像许多突然身体出事的人平时都是从不看医生，从不去医院，身体非常“健康” -hmo- ♂ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 19:12:07

• 无忧，你口口声声说你是大美帝人，但你的open discrimination 太明显。这在大美帝国可是万万要不得的哟。自己打脸了 -chunping- ♀ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 18:27:03