握手！我家老二（7岁）入睡时间是8：30左右。老大（10年级）是10：30左右。周末早上还要补觉。孩子小时，我花了很多力气建立

和维持晚饭后睡觉前的routine，为了保证孩子们的上床时间雷打不动。周末，节日和暑假（没有夏令营的星期）可以晚睡些，因为第二天早上可以晚起。建立好固定的时间表，到时小孩自己就知道该干嘛了。小孩健康，大人也轻松。

哈，你家女儿，我家儿子个子高于同龄孩子，是不是印证了睡眠充足和身高真的是有正面的correlation啊。