我孩子小时候也是很挑食的，我也非常奔溃，后来我是这样对付的：

每次做的饭，大部份是她肯吃的，再加一小部分是她不爱吃，或者是从来没吃过的。
她当然就把她熟悉的菜吃了，留下不爱吃的菜，可以拖拖拉拉吃1-2个小时。
她吃饭时可以看书，但是要玩其他的就必须把饭吃完。
如果吃不完那些不爱吃的菜，我就放进冰箱，她的下一顿先得把上次剩下的吃完，才能吃新鲜的菜。
所以她知道她无论如何也逃避不了她不爱吃的菜。
还有，我不给她吃任何零食，但是如果她按时吃完不喜欢的菜，我会给她1-2片薯片作为奖励。随着她的食量增大，我有时给一颗糖或两小块巧克力，她也没有兴趣要更多的。
关键是这些junk food 只用来作为奖励，平时在家是吃不到的。只有在同学的生日会上才能吃到。
所以我不喜欢她奶奶在我背后偷偷给孩子吃这些。
到了8岁时，她的挑食大有改善，现在十岁已经几乎不挑食了。
这个过程要越早开始越好。

所有跟帖： 

• 没必要把吃饭搞成折磨，，大人都挑食 -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 21:29:56

• 起初是有些折磨，但是效果不断，她也有怎么也不想吃的，比如青椒，洋葱等。 -Cancann- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 21:36:57

• 我家老二是这样的 -princessonthepea- ♀ (879 bytes) () 07/30/2015 postreply 21:34:46

• 我没老二，所以这孩子就成了我的试验品了。 -Cancann- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 21:39:44

• 这些招对我娃根本没用，包子里有一个葱花他都能挑出来，有几个葱花就不吃了 -五月草- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 22:15:50

• 我就不会再放葱了，或着弄几个不放葱的给孩子。 -Cancann- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 22:20:57

• 葱jua -五月草- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 22:38:51

• 葱只是一个列子，他不碰任何蔬菜，任何他不吃的用你这些招根本没用，决不屈服。 -五月草- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 22:41:11

• 孩子在七岁前特别挑，但是饿了又别无选择的话，就会硬着头皮吃了。 -Cancann- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 22:24:24

• 你孩子是斗智斗勇讨价还价型。但我觉得孩子吃饭，不用这么勉强。 -五月草- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 22:43:51

• 另一个办法是在别人家吃饭：我儿子因为不好意思麻烦人，在同学家就什么都吃。。。 -N.- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 23:04:45

• 我孩子也是这样的，但总不能天天去别人家吃饭。 -Cancann- ♀ (0 bytes) () 07/31/2015 postreply 00:47:18

• 我现在根本不可能让她们吃饭拖拖拉拉一小时。每天都跟打战似的，早餐中餐我都不在孩子身边，晚餐回家就快7点了。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 07/31/2015 postreply 02:50:16

• 我儿子10岁，很挑食，我给他喜欢吃的菜，稍?一点其他有营养的，每天都差不多。????junk food在外面吃，周末吃 -无法弄- ♀ (0 bytes) () 07/31/2015 postreply 06:22:46