求建议，怎样让孩子睡好觉？

我家孩子晚上睡不好，老要起床（感觉要上厕所，但其实没什么尿），早上被叫起来老喊累，问问坛子里妈妈是不是有什么经验解决这个睡觉的问题。看他睡不好，很心疼，怎么能帮他睡眠质量提高？

简介一下孩子情况：
12 岁，男孩，7年纪
学习优秀，每天游泳1.5小时，放学后无课后班，朋友不多但也有几个朋友。业余活动还有钢琴，中文，及学校的club。
9点多上床，10－10：30睡着，7：30am起床。
试过喝温奶，洗脚之类，有一点效果，但没解决问题。也试过按摩，但不知是不是没找对医生，也没什么效果。

所有跟帖： 

• 是不是看一下泌尿科医生？ -TZX999- ♂ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 14:50:05

• 泌尿科英文怎么说？ -5839- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 14:51:22

• Urology -TZX999- ♂ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 14:54:00

• 每天早上喝4大杯水。晚上少喝。 -CirrusCloud- ♀ (48 bytes) () 09/12/2014 postreply 14:52:47

• 喝水我也控制，但也不那么有效。看来要看泌尿科 -5839- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:30:48

• 一向如此还是最近这样？喝cranberry juice试试 -jujubug- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:23:08

• 好长时间都这样 -5839- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:32:11

• 极有可能和游泳有关。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:24:59

• 什么关系？详细说说 -5839- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:31:31

• 停两个星期，看看睡眠是否改善。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:35:23

• Will grow out of it. -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 15:33:17

• 去看医生吧，别在这里找答案。 如果是尿道有感染，男孩女孩的病因首要怀疑重点完全不同！ 男孩要严肃的多。 -欧阳小溪- ♀ (123 bytes) () 09/12/2014 postreply 16:10:26

• 需要先排除生理病变，再考虑是否是睡眠还是其他。 -Vbaby- ♀ (0 bytes) () 09/12/2014 postreply 16:40:14