二十年前,我把跑三千米当爱好来的。
操场跑十圈,最后一圈还带冲刺。天气凉爽的时候,呼吸着清凉的空气,真觉得自己身轻如燕。
毕业之后就没再好好跑步了。
几年前跟儿子一起跑,儿子轻轻松松跑个十圈八圈扣我好几个圈,我跑了三四圈就开始喘,心里明白是太长时间不练习的结果。
任何一种运动都需要花时间练习才会不那么狼狈。
最近开始了细密的健身计划。健身房里的游泳,zumba,turbo,等等什么的都不爱练了,就跟多年结婚似的,失去了新鲜感了。这次的计划是跑步兼power walk,一周两次普拉提两次瑜伽,争取每天跑上40分钟。
可是一个星期过去了,我都是刚跑几步就停了,有时是看到十几乌龟在水边晒太阳让人流连忘返,有时是湖里一条大鱼让人食欲大增,有时是路边一小松鼠华丽丽忽略我站那儿吃的风云变色,有时是树影婆娑让人不忍心打破那种宁静,总而言之,言而总之,我总能有跑不起来的理由。
今天早上,下定决心,不怕艰难,我要跑完至少两英里,不走路,不糊弄自己!
果然,决心一下状态果然就不一样了。
我看着路标,一英里,一英里半,终于,两英里路标向我微笑了。没有冲刺,嗓子也没冒烟,因为我跑得比乌龟快不了多少,所以就省去了所有的繁文缛节。
跑完之后,觉得好有成就感啊。
小时候跳绳那叫游戏,现在跳绳那是只有喘气。
小时候踢毽子那是找乐,现在踢毽子差点就是找死。
小时候跑步那是在散步,现在跑步简直是走太空步。
岁月不饶人啊。
坛子里爸妈们,咱别一天到晚光跟娃折腾了,有时间也折腾折腾自己,春天来了,花儿都开了,咱们也甩甩胳膊,都出去走走太空步吧,好时光实在辜负不得啊!!!
父母也得好好练自己 今天终于跑了三千米
所有跟帖:
• 回家换球鞋,儿子打球,我也锻炼了。哎,我球鞋哪去了? -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:41:50
• 我准备买双新跑鞋,参加下个月庆祝母亲节的5千米跑步活动。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:44:33
• 我十数年前买的球鞋基本没有磨损,可以直接找来穿。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:46:04
• 最好要確定那是running shoes, 一定要軟一點和有cushion。 -violinpiano- ♂ (55 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:50:37
• 啊!天哪,我儿子现在穿的就是这个。他喜欢这个轻。看来要换鞋了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:52:25
• free run可以比賽的時候穿, 但是訓練的時候還是要有cushion保護比較好。 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:54:01
• 他不训练,就是日常穿。踢球都是cleates. 应该还好吧? -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:00
• 只是走路和偶爾跑跑應該還可以的。 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:09
• 那就放心了,差点下班去鞋店了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:58:24
• 对,我就是觉得底厚影响速度。但是买不好的话,鞋子又很伤膝盖。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:58:00
• 反正健身也用不在意速度 如果比賽再換輕的就可以了。 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:00:25
• 有没有推荐的牌子?! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:53:43
• 幾個大牌子都可以 不過一定要自己去試穿 然後在店裡跑跑看。 -violinpiano- ♂ (105 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:01
• 谢谢,这个周末去买一双回来。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:08
• 厚的会不会容易长脚气?我家的大汗脚。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:44
• 每天用醋泡脚就好了。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:00:30
• 我家在costco 买大桶的醋,就是做这个用的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:03:17
• 白醋还是黑醋?需要兑水吗? -jiandany- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:17
• 我用白醋,没什么根据,就是怕把孩子的小猪蹄变成红烧的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:11:49
• 俺也用白的。主要是便宜大桶的,都是白的。脚的待遇不用太高。:))) -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:13:17
• 这个也是。真没见论加仑的黑醋。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:14:10
• 还是白的好!白的好! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:17:10
• 這是有什麽功效? 除臭的? :) -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:00
• 灭菌。可以防止汗脚变脚气。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:06:15
• 直接泡? 要稀釋嗎? -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:08:37
• 要。洗脚水加一杯醋。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:53
• 刚要同问,你就回答了,回去拎桶醋回家。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:10:39
• 我没准,就敞口倒,把水从热水到水温兑合适了就行。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:10:49
• 嗯,多点少点都没所谓。一点醋嘛,搞不出啥坏事来,平时还喝呢不是。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:08
• 就是,我想想,可能没加到一杯,以后多倒点。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:13:36
• 脚底的鸡眼啊,硬皮啊,引发脚气的病毒啊,都怕酸。不能吃醋。 :))) -小迷的英雄氅- ♀ (47 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:16
• 才明白为什么我家的小脚都软嫩嫩的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:47
• 不會吧 cushion是在鞋子下面啊, 上面透氣就可以了吧 :) -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:23
• 好,我去找找底厚上面透气的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:02:38
• 好像是哎! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:02:41
• 跟你一起等。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:51
• 回在下面了 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:25:22
• 跑步杂志常推荐的有Asics,Mizuno,Nike等,第一个牌子韩国总统大妈穿过, -侧卫1- ♂ (112 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:21:50
• 很不錯啊 以後每次跑就會越來越輕鬆了 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:42:00
• 是,每种运动都需要时间来练习,然后才开始轻松。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:45:10
• 有理有理,穷有理! -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:42:24
• 不穷也有理! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:45:31
• 既然都有理,额也去跑!想当年跑3000米扣人家2圈,哎,现在也是太空步了。 -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:48:30
• 哇!还是可以再次辉煌滴! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:49:30
• 飞姐,你的玫瑰花怎么样了,我门前那两棵都要开疯了,香得让人流连忘返啊,于是 -rock.rose- ♀ (250 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:48:31
• 前院玫瑰开的不好,今年忘剪枝了。今年新栽的四棵长势良好,开始要爬藤了:) -羽衣飞飞- ♀ (181 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:52:53
• 我强烈地鄙视它!!! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:48
• 你好福气。我家玫瑰开了,我都不敢出去看,还喷嚏不停呢。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:53:23
• 可怜的,过敏吧?多喝点当地蜂蜜。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:55:14
• 我家论加仑买,一年4加仑的干掉。这两天还是眼泪汪汪的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:32
• 喷鼻子的一种药好象很好用,据领导说要一百刀一小瓶,跟抢钱一样。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:08
• 我是尽量不用过敏药,看能顶多久。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:13
• 那个保险COVER呀。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:37
• 俺们公司鼓励买便宜保险,每年还给补助,我就把保险给调下来啦!所以只好去跑步,怕生病啊! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:57
• 一年七千多,我很是看在眼里的!黑胖纸很爱财。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:13:53
• 这么多呢。换我也去跑步。 :))) -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:19:06
• 等等,我家有这个哎,早忘了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:02
• 难不成你玫瑰也过敏! 可怜的孩纸! -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:26
• 不是玫瑰过敏,但空气中到处都是花粉,哪里知道是什么花? -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:47
• 我一整个春天都是这个样子了,呵呵。 坚持流着鼻涕往外跑。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:34
• 还不能真不出门。孩子们打球我还得送啊。所以每周在外面呆好多小时。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:37
• 想象你奔跑的优雅身姿,加上满脸的眼泪,很有镜头感啊。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:02
• 喝的什么水?一定要喝TAP WATER。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:22:03
• 不行啊,我们这儿的水漂白粉多的洗衣服会掉色。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:49:44
• 好羡慕阿!有次天气预报说零度,我把Rose用塑料布盖上了,结果第二天忘了拿开。 -云逸徉- ♂ (18 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:54:54
• 你不盖说不定人家都还活得好好儿的。。。。。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:06
• Rose应该是不怕冷,我闲毛勤。现在又出来了很多花骨朵。 -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:41
• 我家头一批也给冻掉了一些,哈哈,不要紧,下批还会有花看的。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:03
• 不要太幸福了!俺今年高价买了几根据说很名贵很香的,现在还没见花影子呢。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:03:41
• 你那里气候好,到我这里估计都得热坏了,所以我是挑最皮实买的。 不要着急,明年就会有花看了。 :) -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:40
• 你家啥玫瑰这么香?我买了传说中的DA玫瑰也没香道流连忘返的地步。这么这热玫瑰香味挥发不出来。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:08:26
• 真不记得叫什么名字了,几年前在杂志上看到的广告,说是背阴的地方也能种,就是为了这个才买的。 -rock.rose- ♀ (107 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:18:39
• 幸福地想象着,明年我也会有这么一墙玫瑰可以看,可以闻。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:20:38
• WOW!真漂亮,可惜不知道名字,不然买一颗来种种。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:21:52
• 顶!在女儿学校across country team 做义工时跑了三千米同家长孩子们,只我一个亚裔 -zephyr2012- ♀ (40 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:54:36
• 跑长跑咱不行。不是练不练的问题, -小迷的英雄氅- ♀ (311 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:05
• 哈哈哈!是不是也不骂老公了? -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:02
• 那是。现在看谁都跟朵花似的。连看镜子里的那个都是朵老花骨朵。 LOL。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:02:18
• 你那是嫩花骨朵好不好?!我每天都在镜子前面夸自己两句,没人夸,孤独求败的境界啊:) -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:41
• 没错,那个叫芬多拉,有止疼效果滴! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:10
• 赞有学问! -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:44
• 同意同意,俺就是说啥也跑不快的。哈哈。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:15
• 握手!其实俺们快走着,比他们慢跑的,速度也不差多少。就是要叫俺抬高点腿跑起来,俺就郁闷了。:))) -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:12
• 可以试试竞走的姿势,很是消魂滴~~~~ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:11:40
• 是销魂。。。消的话,就死翘翘啦。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:23
• 这个你就不知道了。 -soundofsilence- ♀ (62 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:16:05
• 哇,牛娃!一分很不好挣滴! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:18:24
• 很快的走和很慢的跑應該是差不多的啊 :) -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:06:49
• 差挺多。跑步还是颠簸多一点:) -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:19:20
• 很好的开端。我个人经验是要注意热身,过后要恢复,拉伸。防止受伤,比较是老了啊。呵呵 -雨跃- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:24
• 可不是,所以我才勤练瑜珈普拉提,把筋都给拉开,否则,容易受伤。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:08:11
• 向你学习,不能总给自己找借口。我这锻炼也是三天打鱼两天晒网的,惭愧。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:06:36
• 公司举行比赛,为期三个月,我坚定地当了队长,正好谋私利。 -羽衣飞飞- ♀ (44 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:32
• 飞飞这是青春焕发啊!3月后上片片哦 -jiandany- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:22
• 我尽量尽量,如果能管住嘴的话:) -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:15:19
• 哈哈,太旺盛了不是折磨孩子就去折磨LG。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:38
• 折腾老公当然啦!刚跟他提要求要把六块腹肌给整回来。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:16:02
• 是不是可以给我们秀秀性感的六腹肌? -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:23:27
• 我回家跟领导请示一下哈哈哈。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:24:19
• 文学城将举办子女坦知性美女PK流坦富婆美女大赛,请踊跃参加,为子女坦的荣誉而战。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:32:36
• 不是说父亲更重要吗,子女坦知性帅哥PK流坦富婆美女,怎么样? -芹菜妈- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:35:36
• 不符合比赛规则。比赛将采用高中网球校际比赛规则。流坦选手次序已出炉,子坦还在酝酿中。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:38:54
• 不战就会败。明明知道白富美会胜出,俺们就在这里歇歇脚,挺好:) -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:46:10
• 谁说的?我坦一号种子已完胜对方一号。已以一分领先。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:48:24
• 上班时间看不到片片,咱坛就亦舒美女一个跟人PK,寡不敌众啊。我赞成男士出征! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 14:03:34
• 飞飞,我可是提名你了,本人拒邀请,只作观者。 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 14:47:21
• 我在潜心潜水锻炼,等着到时候看看是不是能看见点惊喜呀,所以就不去参加这个热闹啦! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 14:50:36
• 没肌肉征啥?不够出糗。所以还真不能信那笔名,得看pictures. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 15:51:28
• 我比你跑得长啊,你才800,我3000! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:26:48
• 年纪大了还是少跑为好,对膝盖没好处 -小得- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 18:29:29
• 买双好鞋是真的,一天两三迈,不敢跑马拉松啦。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:28:16
• 谢谢提醒,是该去跑跑了 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:28:30
• 你太牛了,这么懂运动鞋,我真得买双好鞋了。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:27:29
• 顶飞飞。一如既往的好文笔,崇拜啊。 -亦舒- ♀ (210 bytes) () 04/25/2014 postreply 10:30:56
• 握手!早晨起来跑,更是牛人啊!难怪美女那么美! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:25:57