小孩究竟要睡多久才算是充足的睡眠？

俺家7岁，每天放完学，滑冰（或是其他项目）+钢琴需要5小时左右，，所有都完了就10点了，可她到了10点还是不肯睡，看书，画画，听音乐，非折腾到11点（据说需要时间calm down），，，每周有4天早晨，她能睡到8：30，另外3天她得7点离开家去冰场，，，我算了算她的睡眠平均下来不到10小时，，，我们本来想减少滑冰，现在看来难度太大，她哭着闹着不肯减，，，我们担心长期这样下去，孩子的身体会不会不行，，，哦，她每天基本在车上能眯上个半小时。。。

所有跟帖： 

• 同问。 俺家孩子没这么忙， 就是贪玩。 -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:17:23

• 贪玩是对的，，我们也贪玩，不完倒最后一刻，一丝体力都没了，，她是不肯入睡的。。。 -lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:30:28

• 我家大的每天9小时，小的每天11小时。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:18:36

• 你家老大是不是少了点？她才5岁吧？ -lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:29:20

• 对。两姐妹都睡得少。没办法。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:31:26

• 担心的话，就贿赂一下早晨的教练，让她/他下令，晚上必须睡多少小时才能上课。。。 -Morning3evening4- ♂ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:20:03

• 嗯，这个办法好，我试试，，她很听教练的。。。 -lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:25:44

• 我娃就是这样几年熬下来的，别说还是发现多睡一点好… -Question2013- ♂ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:21:32

• 我觉得有些太少了。我家的，每天9个半小时，到最后感觉都疲倦。你家活动量还这么大。 -incywincy- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:22:06

• 这个有点奇怪，，反而是大运动量，才会那么兴奋。。。 -lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:28:42

• 孩子和孩子不同，有的睡的多，有的睡的少。平时你觉得她累/困吗？8:30是你叫 -N.- ♀ (98 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:23:46

• 有时她自己醒，有时我叫，，一般周末她也是9点前一定起床了。。。 -lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:27:50

• 如果她起来之后精神很好，没有累的样子，就够了， -soundofsilence- ♀ (28 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:32:44

• 同意。在车上睡着是睡眠不足的标志。 -黄桷树- ♀ (54 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:58:25

• 分享一条育儿宝典： -黄桷树- ♀ (309 bytes) () 11/26/2013 postreply 13:55:44

• 我也听人这么说。 你那是高境界。 你是怎么做的？ -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:01:19

• 再分享一句人生宝典： -黄桷树- ♀ (221 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:11:59

• 要自推， 看书去了。 谢谢。 -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:14:14

• 你在哪儿政府还有育儿书？我怎么一堆都要自己掏包，还得到处找？ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:26:41

• 进一步支持一下。 -soundofsilence- ♀ (246 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:01:42

• 你们定点睡觉吗？ 听过有人开车兜风哄孩子睡， 原来那是姐姐呀？：-） -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:05:30

• 现在定点。大概8：30 都上床。 -soundofsilence- ♀ (181 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:15:27

• 我的两个睡得不大够。 -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:23:59

• 睡不够的孩子难管。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:39:25

• 孩子自觉去睡还是得催？ -ttmum- ♀ (174 bytes) () 11/26/2013 postreply 15:05:26

• 要提醒，自己看表是不牢靠的。但提醒一下就可以了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 15:07:19

• 回复：分享一条育儿宝典： -仨孩子妈- ♀ (124 bytes) () 12/09/2013 postreply 19:35:18

• 儿童与睡眠 -michigan007- ♂ (5225 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:04:56

• 活动也算不上太多，但是睡眠时间太晚了 -橙子的皮- ♀ (608 bytes) () 11/27/2013 postreply 07:07:28

• 回复：小孩究竟要睡多久才算是充足的睡眠？ -shish2000- ♀ (97 bytes) () 11/28/2013 postreply 04:36:43