推刷牙， 解除你的难言之隐。

相信很多人都有被别人， 被配偶的口臭困扰的经历， 也有自己刷牙怎么刷还是有异味， 难以张口说话的尴尬。 做到一下几点， 包你从此无烦恼： 

1。 用电动牙刷。 这可是关键的关键。刷牙不是越使劲越好， 而是按摩试的。 就象擦糊了的锅底， 慢慢磨。 要经常换电池。 Walmart 有卖， $6.00. 有一种dual action 的， 我认为最好， 牙刷前后都动， 才$4.00. 

2。刷的部位： 牙外表面， 内面， 上面 都要刷。 最常被忽视的后鼻咽（就是上腭后面靠近喉头）常有食物滞留， 是刷牙后还有异味的最可能来源。 舌面。

3。 饭后刷牙， 每6个小时刷牙（晚上睡觉就算了哈）。 口臭归根结底是由于细菌繁殖。 食物是细菌的最好培养基。 细菌繁殖每6小时达到爆发， 所以要至少6 小时刷一次。

4。 孩子也要用电动牙刷。 孩子不愿刷牙的很大部分原因是牙膏太辣。 有一种princess 图案的牙膏( Warmart: Crest prohealth stages, anticavity buble gum flavor)， 我女儿比较能接受， 也不能放很多。 2 岁以内孩子immune over reactive, 不必天天刷牙也不会有口臭， 只是睡觉前不要吃糖。 因为睡觉时口腔唾液分泌减少， 而唾液是有抑菌作用的。

5。 牙膏： 不要含糖的。 我用过的 Tom(Whole sale $5.00), 还有walmart 有卖的 Aim $0.99。 牙膏的选择也非常非常重要。

6. 你现在可以kiss了 LOL.

另： 

心情不好免疫力低下的时候用盐水漱口补充。嗓子疼用盐水漱喉咙也很好。

高浓度盐水作用应该是高渗透压使菌细胞脱水， 起到杀菌作用， 并且不能繁殖， 所以要早用， 炎症还在表面的时候。

注： 这里不包括肝功能不好等其他疾病引起的口臭。
声明： 我不是牙医， 以上是自己的一点体会，信则有。 希望此贴对老中们的形象提升有一点用。

 

所有跟帖： 

• 6刀的电动牙刷？啥样的？ -胡桃架子-- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:13:16

• 去target, walmart 就知道了，可爱的很，都是孩子喜欢的卡通人物。大人的稍贵一点。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:14:46

• Harmon也有。Harmon还接受Bed Bath & Beyond的20% coupon. -旖旎风光- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:19:44

• 没见过这家店，可能我们这儿没有。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 12:33:14

• 小窍门：刷牙加一点baking soda, 对牙很有好处。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:13:49

• 怎么加法？ 放牙膏上， 还是加到水里？ -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:30:10

• 放牙膏上比较好。如果有bad breath, 可以放水里漱口，会好一点。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:33:59

• 放多少？ -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:41:36

• 放好牙膏随便倒点就行。主要是中和嘴里的酸，如果本来就没什么味道，牙也结实就不用了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:47:41

• i c -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:51:30

• 记得唾液是碱性的。 应该是抑菌或杀菌作用。 盐水也可。 回复：放好牙膏随便倒点就行。主要是中和嘴里的酸，如果本来就没什么味道，牙 -梓青- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:57:31

• 有的人口水偏酸，能闻出来。这样的就容易蛀牙，加 baking soda 会好一些。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:59:30

• 有的牙膏本身就有苏打的 -yiye2012- ♂ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:54:23

• 对。这样的对容易蛀牙的好。一定不要有alumnia 的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:57:02

• 忘了说药膏了： -梓青- ♀ (104 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:17:24

• 牙膏没有含糖的，全是甜味剂 -又当爹来又当妈- ♀ (14 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:23:34

• 反正用过甜的都不好。 回复：牙膏没有含糖的，全是甜味剂 -梓青- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:24:13

• 这儿不是孩子很小就会被教如何用牙线如何刷牙吗？我跟着看也矫正了一些恶习。:)) -在温哥华- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:29:55

• 一般认为，孩子在6 岁之前自己刷不干净。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:34:43

• 不看牙医就没人教吧。象我家这种听到牙医就哭的， 能少去就少去了～～～ -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:35:35

• 习惯就好。我家的又一波看牙医潮马上就到。每个人都去看。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:37:38

• 牙膏牌子： -梓青- ♀ (184 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:37:39

• 牙医说吃完东西20分钟内刷 -ianma- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:40:34

• 用Mouth rinse. 医生建议用来刷牙。受不了的刷完后潄口。 -CirrusCloud- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:46:24

• 小孩最好不要用漱口水。我自己用了一阵都不用了 -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:50:55

• 咦? 这贴不是说的大人? 水有什么问题? -CirrusCloud- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:54:00

• 漱口水主要是酒精消毒，为了口感，又加了一堆乱七八糟的东西。不用也罢。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:58:18

• 个人体会： -msrbcm- ♀ (255 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:59:26

• 同意。 刷好了不需要用漱口水。 刷不好用了还是有味。 回复：个人体会： -梓青- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:01:35

• 其实这个主要是保护牙齿，因为水可以容易渗入牙间。医生推荐的原因在此。我 -CirrusCloud- ♀ (110 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:09:22

• 稀释了用。 回复：小孩最好不要用漱口水。我自己用了一阵都不用了 -梓青- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 10:58:20

• 酒精浓度不够就不怎么管用了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:00:44

• 心情不好免疫力低下的时候用盐水漱口补充。 回复：酒精浓度不够就不怎么管用了。 -梓青- ♀ (34 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:05:09

• 对。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:06:00

• 高浓度盐水作用应该是使菌细胞脱水， 起到杀菌作用， 并且不能繁殖， 所以要早用， 炎症还在表面的时候。 回复：心情不好免疫力低下 -梓青- ♀ (107 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:10:26

• 有时上火也容易口臭，消火了就好了。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:14:20

• 免疫力低下所致。 回复：有时上火也容易口臭，消火了就好了。 -梓青- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:16:55

• 这个贴子好。如果能给个图片就更好了。懒人啊：） -冰点小白兔- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:37:08

• 不认识牙刷，还是牙膏？ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:43:03

• 我要笑昏过去了！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 08/01/2013 postreply 11:58:50

• 我想她需要看什么pp 呢？ -soundofsilence- ♀ (14 bytes) () 08/01/2013 postreply 12:25:33

• 你就坏吧！ -冰点小白兔- ♀ (94 bytes) () 08/01/2013 postreply 12:39:25

• 嘘！ -soundofsilence- ♀ (12 bytes) () 08/01/2013 postreply 12:50:21

• 美国没有侵略中国,朝鲜拿走了白头山.天大的笑话. -sandysou- ♀ (45 bytes) () 08/01/2013 postreply 12:39:39

• 由口腔不洁引起的口臭，不是问题。 -两件小棉袄- ♀ (92 bytes) () 08/01/2013 postreply 23:19:53

• 这个推得好免得老了后悔。 -云写手- ♀ (129 bytes) () 08/02/2013 postreply 10:39:44

• 这个要顶，口腔牙齿保健实在太重要了，俗话说，牙疼不算病，哼哼唧唧要了命。 -ibelieu- ♂ (0 bytes) () 08/02/2013 postreply 18:58:22