对孩子没什么好处。主要是大人自己的需要。

孩子8：30睡觉。如果我也8：30pm陪他一起躺在床上，很有可能比孩子睡得还快。那晚上什么也干不了了。
孩子自己上床睡了以后，大人可以干自己的事情，看电视，看书，工作，上网...我的一个朋友（女）每天等孩子睡了以后去gym 锻炼身体。
有了孩子以后属于自己的时间很珍贵。孩子固然重要，但父母也要有自己的生活。
在孩子小的时候，分床睡对孩子无所谓好与坏，主要是大人的需要和观念。但稍为大一点以后具备生活自理能力，对小孩的自信心很有好处。