摸脚跳更上一层楼！腾了吗？

前面发过一贴： 

• 来来来，推荐一个好玩简单的热身活动，摸脚跳。另外推荐前面绿兰的《x甩身操》

今天中午走去gym路上看到李医生跳1600个开合跳(jumping jack），我想，天呀，多单调呀，我就是体力可以，也会走神，就变成机械跳了。还是摸脚跳更engaging。可是再一想，的确那个摸脚跳不太活动肩膀。Hmm....

然后一道闪电在脑中划过。我的摸脚跳可以更上一层楼啦！发现，它不仅活动肩膀，还非常活动两侧的腰。不服气的，你连做一分钟（要跳起来哟），不能打磕绊，看看你心跳是不是能上来。

放个慢动图：

 

下面有说腾空，来凑个热闹。就是手机的视频来截屏。算是腾了吗？