1/ 不要随便给自己贴标签-"跟一个朋友通话,她说她抑郁,把症状一说,我觉得怎么和我状况一样!"
2/
要找出导致该状况的诱因,才能有的放矢;
3/ 必要时可去看GP,临床诊断是会建立在一份的测试结果上的;如果通过你的自诉,GP
觉得没有大碍,是不会要求你做的;
4/不过抗抑郁药要慎用;心病还需心药治,见3/
;
5/放下包袱,轻装前进 -"一直都不相信抑郁这事情会发生我头上";曾看过一篇文献,说在人一生中的某段时间,患有抑郁症状的比率X% (具体的我忘了)是很高的,当时心里还嗝登了一下。
一切都会好起来的。