从俺成功的增肥经历可以得出运动时减不了肥的。

来源: 黑公羊 于 2011-04-17 13:24:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (175 bytes)
回答: 健身房增肥记 由 努力学习123 于 2011-04-17 11:05:57

最近几个月，俺成功的减了2斤（有时半斤，看何时上秤）。

关键是管住嘴。

半小时快走消耗200 卡左右的热量。一根油条重量是60g，热量是231.6卡。
所以多吃一根油条，就白走半小时。

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