有没有 Core exercise/challenge 的链接？

谢谢好贴！ 网上一查，太多了，有点无所适从，可以介绍一下你做的吗？

袜子我也是穿一双薄的 liner, 外穿一双厚的。推荐 Bridgedale 的袜子。

所有跟帖： 

• 男生训练我确实不懂。我自己目前只是body weight training. 没有负重训练。 -胡桃架子-- ♀ (690 bytes) () 07/14/2015 postreply 14:06:38

• 谢谢回复！ -奚凡- ♂ (250 bytes) () 07/14/2015 postreply 17:34:48