生活记录

终于又有了写字的愿望，真的也是需要感恩吧。之前有写过停药的记录，结果没想到又重回了抑郁症的黑暗，现在大概是要写回吃药之后的感觉，也是给自己留下一份回忆。

去年应该是十一月底、十二月初开始吃药，已经知道自己又复发了，状态很不好。所有的活动一个一个退，退完之后并没有什么帮助。知道吃药会有用，也知道三个月会起效的药期对我是没有用了，不知道要等多久才能够见效，不过总是有盼望。

一共停过三次药，停药之后再吃药一次比一次艰难，时间更长，沉寂更久。我尝试挣扎，总是徒劳，不过最后也算是自救成功，当然我认为还是药的作用。去年就定下的今年四月份郁金香之旅，算是疗愈了我的部分。本来我打算放弃，觉得会辜负旅伴们的期望，可是所有的行程、住宿全都订好，放弃更会打乱大家的安排，所以我去了。状态确实不好，我也坦陈了我的状况，大家一直给我打气。感谢这次的旅行，幸亏是我抑郁症复发之前的安排，否则我不敢拖累大家。

然后我再次果断的六月份回国，呆了一个多月，让我彻底走出了黑暗。国内的热闹，所有的吃喝玩乐，朋友的相伴，让我不治而愈。原来所有的一切，还是让我留恋。

其实回来也才三天，之前根本没有时差，几乎一直在睡，因为真的很累。不过现在大概休息过来了，时差也就出来了。也挺好，那就写字。

现在又感觉到了世界的美好，甚至更好。开始了梳妆，竟然重回了旧日的心情。以后不再停药了，希望从今往后，可以不再经历黑暗。

写给自己，也愿意让大家参考。不过不想再写之前黑暗中的感觉了。

所有跟帖： 

• 抱抱！！ -snowandlotus- ♀ (230 bytes) () 07/14/2023 postreply 04:57:44

• 回抱~~ -雪晶- ♀ (227 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:28

• 雪晶君好分享！-：） -有言- ♂ (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:29:14

• 谢谢有言君~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:55

• 如果上几次有记录 -美国老师- ♂ (79 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:57:31

• 还有记忆~~~ -雪晶- ♀ (72 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:38:26

• 减药还是要遵医嘱，平时不压抑自己。复发时间变短就是好转迹象 -美国老师- ♂ (21 bytes) () 07/14/2023 postreply 08:20:16

• 不打算再复发了，希望~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:28:58

• 能够接受自己的病，并正视它，比抗拒和忽视它对自己更好。接受就是与命运和解，不徒增无谓的烦恼。 -为人父- ♂ (291 bytes) () 07/14/2023 postreply 07:35:54

• 是的，非常对。希望这个病能早日被攻克~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:21:30

• 雪晶自愈成功，可以多分享。正宗麻辣烫做抗忧郁或比药厂的药更有疗效 -：） -AP33912- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 09:13:00

• 我不算自愈，是靠药物加自救，主要还是药物的作用~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:22:37

• 如果在國内環境可以不藥而愈，這是不是說明起码你的個案并不是生理上的？ -中间小谢- ♂ (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 10:05:21

• 我的个案绝对有生理上的问题，所以吃药有很大帮助，当然回国加速了我的痊愈~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:24:09

• 如果忙碌些，是否有帮助？ -前后左右- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 13:12:48

• 应该有帮助，不过也看忙什么。如果是忙本身不喜欢而不得不忙的事，可能有反作用~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:43:17

• 你可能没接触过这个病，连洗澡吃饭走出屋门都没有动力怎么活动起来 -太爱北京了- ♀ (165 bytes) () 07/16/2023 postreply 08:11:53

• 赞不治而愈！ 觉得住所对人是有一定影响的，就是阳宅风水。能换个住所最好，不能的话换个卧房试试也可以。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:46:48

• 完了，我顺口说了句不治而愈，并不完全是不治而愈啊，还有药物的作用，哈哈~~~问好~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:09

• 问好雪兄。我可能比较乐观，觉得很多不适都与环境或饮食，或生活习惯有关，对这些做了调整之后，不适就可能消失了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 12:09:29

• 嗯，乐观好，继续保持啊~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 20:59:36

• 经历过类似的黑暗，最后拥抱了上帝。祈祷让我恢复了很多。祈祷让人放松，睡眠好，病就好了 -西东人8- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 18:13:21

• 信仰确实能够帮助人，不过也因人而异~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:57

• 亲，好久不见。上来问个好。抱抱。。 -水宁- ♀ (699 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:41:31

• 谢谢亲，感谢你的分享，我找时间试一试，很高兴你收获多多~~~耶~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 10:38:12

• 问好。我觉得很多忧郁症跟生活的孤独状态有关，所以美国人忧郁症的多，中国人比较热闹忧郁症相对少。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 10:58:26

• 好像中国得犹豫症的也不少，那边太卷了。不过中国确实很热闹，我很喜欢~~~问好~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:05:12