生活记录

终于又有了写字的愿望,真的也是需要感恩吧。之前有写过停药的记录,结果没想到又重回了抑郁症的黑暗,现在大概是要写回吃药之后的感觉,也是给自己留下一份回忆。

去年应该是十一月底、十二月初开始吃药,已经知道自己又复发了,状态很不好。所有的活动一个一个退,退完之后并没有什么帮助。知道吃药会有用,也知道三个月会起效的药期对我是没有用了,不知道要等多久才能够见效,不过总是有盼望。

一共停过三次药,停药之后再吃药一次比一次艰难,时间更长,沉寂更久。我尝试挣扎,总是徒劳,不过最后也算是自救成功,当然我认为还是药的作用。去年就定下的今年四月份郁金香之旅,算是疗愈了我的部分。本来我打算放弃,觉得会辜负旅伴们的期望,可是所有的行程、住宿全都订好,放弃更会打乱大家的安排,所以我去了。状态确实不好,我也坦陈了我的状况,大家一直给我打气。感谢这次的旅行,幸亏是我抑郁症复发之前的安排,否则我不敢拖累大家。

然后我再次果断的六月份回国,呆了一个多月,让我彻底走出了黑暗。国内的热闹,所有的吃喝玩乐,朋友的相伴,让我不治而愈。原来所有的一切,还是让我留恋。

其实回来也才三天,之前根本没有时差,几乎一直在睡,因为真的很累。不过现在大概休息过来了,时差也就出来了。也挺好,那就写字。

现在又感觉到了世界的美好,甚至更好。开始了梳妆,竟然重回了旧日的心情。以后不再停药了,希望从今往后,可以不再经历黑暗。

写给自己,也愿意让大家参考。不过不想再写之前黑暗中的感觉了。

所有跟帖: 

抱抱!! -snowandlotus- 给 snowandlotus 发送悄悄话 snowandlotus 的博客首页 (230 bytes) () 07/14/2023 postreply 04:57:44

回抱~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (227 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:28

雪晶君好分享!-:) -有言- 给 有言 发送悄悄话 有言 的博客首页 (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:29:14

谢谢有言君~~~ :) -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:55

如果上几次有记录 -美国老师- 给 美国老师 发送悄悄话 (79 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:57:31

还有记忆~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (72 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:38:26

减药还是要遵医嘱,平时不压抑自己。复发时间变短就是好转迹象 -美国老师- 给 美国老师 发送悄悄话 (21 bytes) () 07/14/2023 postreply 08:20:16

不打算再复发了,希望~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:28:58

能够接受自己的病,并正视它,比抗拒和忽视它对自己更好。接受就是与命运和解,不徒增无谓的烦恼。 -为人父- 给 为人父 发送悄悄话 为人父 的博客首页 (291 bytes) () 07/14/2023 postreply 07:35:54

是的,非常对。希望这个病能早日被攻克~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:21:30

雪晶自愈成功,可以多分享。正宗麻辣烫做抗忧郁或比药厂的药更有疗效 -:) -AP33912- 给 AP33912 发送悄悄话 AP33912 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 09:13:00

我不算自愈,是靠药物加自救,主要还是药物的作用~~~ :) -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:22:37

如果在國内環境可以不藥而愈,這是不是說明起码你的個案并不是生理上的? -中间小谢- 给 中间小谢 发送悄悄话 (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 10:05:21

我的个案绝对有生理上的问题,所以吃药有很大帮助,当然回国加速了我的痊愈~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:24:09

如果忙碌些,是否有帮助? -前后左右- 给 前后左右 发送悄悄话 前后左右 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 13:12:48

应该有帮助,不过也看忙什么。如果是忙本身不喜欢而不得不忙的事,可能有反作用~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:43:17

你可能没接触过这个病,连洗澡吃饭走出屋门都没有动力怎么活动起来 -太爱北京了- 给 太爱北京了 发送悄悄话 太爱北京了 的博客首页 (165 bytes) () 07/16/2023 postreply 08:11:53

赞不治而愈! 觉得住所对人是有一定影响的,就是阳宅风水。能换个住所最好,不能的话换个卧房试试也可以。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:46:48

完了,我顺口说了句不治而愈,并不完全是不治而愈啊,还有药物的作用,哈哈~~~问好~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:09

问好雪兄。我可能比较乐观,觉得很多不适都与环境或饮食,或生活习惯有关,对这些做了调整之后,不适就可能消失了。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 12:09:29

嗯,乐观好,继续保持啊~~~ :) -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 20:59:36

经历过类似的黑暗,最后拥抱了上帝。祈祷让我恢复了很多。祈祷让人放松,睡眠好,病就好了 -西东人8- 给 西东人8 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 18:13:21

信仰确实能够帮助人,不过也因人而异~~~ :) -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:57

亲,好久不见。上来问个好。抱抱。。 -水宁- 给 水宁 发送悄悄话 水宁 的博客首页 (699 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:41:31

谢谢亲,感谢你的分享,我找时间试一试,很高兴你收获多多~~~耶~~~ -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 10:38:12

问好。我觉得很多忧郁症跟生活的孤独状态有关,所以美国人忧郁症的多,中国人比较热闹忧郁症相对少。 -二胡一刀- 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 10:58:26

好像中国得犹豫症的也不少,那边太卷了。不过中国确实很热闹,我很喜欢~~~问好~~~ :) -雪晶- 给 雪晶 发送悄悄话 雪晶 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:05:12

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