恭喜,拜服. 但是还是请您慎重.

来源: Skybourn 于 2021-10-11 07:01:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (417 bytes)
回答: 岁月不败跑者~~完成了我的人生首马 由 .川晔 于 2021-10-10 08:42:24

跑全马之前需要有一个严格的训练计划, 最少要跑2个半马和一个35公里9(注意这里是最少), 否则您就是用自己生命开玩笑, 马拉松即使现在有很多人在跑, 它本质上还是一种极限运动, 如果超过了你在训练中的最高心率, 您还在坚持. 各种严重意外都可以发生. 跑全马有意义, 但是无伤跑更有意义.

 

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